能量手環，通常指的是那些聲稱能提高用戶體能、增強活力或調節生理狀態的可穿戴設備。其原理主要基于科技與健康理念的結合，但科學依據并不充分。一般包含以下幾點功能：1. 心率監測：通過內置傳感器追蹤用戶的心率，幫助用戶了解運動強度和健康狀況。2. 睡眠質量跟蹤：監測用戶的睡眠周期，如深淺睡眠、REM（快速眼動）階段，提供改善睡眠的建議。3. 運動計步與消耗熱量計算：鼓勵用戶增加日常活動量，通過步數、運動距離等數據反饋運動效果。4. 藍牙連接：可能與手機APP配合，記錄數據并提供個性化健康報告。然而，所謂的“能量提升”或“磁場療法”等宣稱并未得到主流科學的證實。它們更多是作為一種健康管理和生活輔助工具，而非實際產生能量。用戶應保持理性，合理使用此類產品。