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希臘橄欖油的功效與作用
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  • 希臘橄欖油,以其優質的特性和豐富的營養價值聞名于世。它富含單不飽和脂肪酸,尤其是歐米伽-3和-6脂肪酸,對心臟健康極有益處,能降低膽固醇,減少心血管疾病風險。其抗氧化劑如維生素E和酚類化合物有助于抵抗自由基,延緩衰老過程,保護皮膚免受損害,使肌膚保持光澤。此外,希臘橄欖油還有助于改善腸胃功能,調節血糖,并對大腦功能有益,可能增強記憶和認知能力。作為烹飪和沙拉醬料,它還能增添食物風味,提升食欲。總之,希臘橄欖油是健康飲食的重要組成部分,具有多方面的保健功效。
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