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西班牙橄欖油的吃法和功效
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  • 西班牙橄欖油,以其優質的埃斯帕西托或奧列格羅等品種聞名,是一種健康且多用途的食用油。其吃法豐富多樣:可用于日常烹飪,如炒菜、拌沙拉;也可作為面點的涂抹油,提升風味;在烹飪中,低溫慢煎或低溫烘烤能保持其原香。西班牙橄欖油富含單不飽和脂肪酸和抗氧化物質,如維生素E和角鯊烯,有助于降低膽固醇,預防心血管疾病,促進皮膚健康,并具有一定的抗炎和抗氧化效果。適量攝入,能為飲食增添美味的同時,帶來健康益處。
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