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維多利亞:橄欖油可以吃嗎
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  • 橄欖油可以吃。橄欖油取自油橄欖果實,是一種較為常見的植物油。橄欖油以其的風味和健康價值而廣受歡迎。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分,有助于降低膽固醇、保護、預防等慢性疾病。在日常生活中,將橄欖油作為食用油來使用,可以起到潤腸、增加鈣物質吸收等效果。不過,由于橄欖油的特殊風味和健康價值,它的價格也相對較高。同時,在食用過程中,應當注意避免高溫油炸、長時間加熱等不當的烹飪方式,以免破壞其營養成分。總之,橄欖油是一種非常健康的食用油,適量食用有益于人體健康。
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