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維多利亞:橄欖油作用
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  • 橄欖油是一種天然的食用油,具有多種作用和益處。以下是橄欖油的主要作用:提供健康脂肪:橄欖油富含單不飽和脂肪酸,特別是富含油酸。這些健康脂肪有助于降低壞的膽固醇水平,維護心i血管健康,并降低患心臟病和中i風的風險。抗i氧化作用:橄欖油中的維生素E和多酚類化合物具有強大的抗i氧化作用。它們可以中和自由基,減輕氧化應激對身體的傷害,有助于預防慢性疾病和提高免i疫力。促進i消化和吸收:橄欖油有助于促進膽汁分泌,幫助消化和吸收脂溶性維生素和其他營養物質。它還可以潤滑腸道,促進腸蠕動,緩解便i秘問題。抗i炎作用:橄欖油中的一些化合物具有抗i炎特性,可以減輕炎i癥反應和疼痛感。這對于炎i癥性疾病的預防和緩解具有積極的影響。皮膚保養:
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