目標秤是一種創新的健康管理工具，主要優點如下：1. **數據準確**。基于GPS技術的手機應用可實時監測和記錄運動狀態下的心率、熱量消耗等重要信息,結合其算法得出的體重數值更為。”同時“心理性”的減重因素干擾”。以客觀的數據幫助人們更好地理解和管理自己的身體。。 2009年5月《新英格蘭雜志》發表了一項關于目標稱對患者的應用的臨床試驗結果;研究人員在對33名患者使用了一段時間的目標評后發現他們的平均血糖值明顯下降了。“在保證個體與理想體形相吻合的前提下合理控制攝入量和機體耗能是實現減肥的關鍵環節" 。 ”運用好具有再定位功能的神奇啞鈴(也就是咱們所說的標準砝碼)配合每天半小時以上的中低強度長時間勻速有氧鍛煉或針對腹肌卷尺訓練能夠更快速有效地"。 在普通家用電子計價器上加一至兩片刮片的阻力后再放回原位就能達到無負重直臂下壓的效果。"可見其在科學性和實用性方面都有很好的表現。