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橄欖油的功效與作用
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  • 橄欖油,源自地中海地區,富含單不飽和脂肪酸和抗氧化物質,具有多種功效。首先,它對心血管健康有益,能降低膽固醇水平,預防動脈硬化和心臟疾病。其次,橄欖油中的抗氧化劑如維生素E和酚類化合物有助于抵抗自由基損害,減緩衰老過程,保護皮膚免受紫外線傷害,保持肌膚光滑細膩。此外,它還具有良好的保濕性能,能滋養頭發,使頭發光澤亮麗。對于烹飪而言,橄欖油的煙點較高,適合高溫烹飪,且能增添食物的風味。總的來說,橄欖油是一種營養豐富、健康的食用油,對內外部健康都有積極影響。
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