橄欖油，特別是初榨橄欖油是由新鮮的橄欖果實直接冷榨而成的一種食用油。它保留了天然的營養成分和風味，被譽為“液體黃金”或“植物油皇后”，對人體有多種益處： 1. **保護** 富含單不飽和脂肪酸（尤其是Omega-9脂肪酸），有助于降低低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）的水平并提升高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”），從而降低疾病的風險；同時改善血液流動性、的效果也利于心臟健康。。2 . **性作用** 富含維生素E和多酚類化合物等物質可以中和自由基減輕細胞氧化應激反應以及慢性風險來保體免受損傷 。此外角鯊烯黃酮類等活性物質也能減少?ぶ置詼醞庥靡燦幸歡ㄐЧ俳絲謨系淖饔靡埠芟災? 3.** 道健康與減肥輔助功效 ** 增加胃腸道蠕動來促進食物消化吸收從而起到潤腸緩解的效果 ；其豐富的油脂還能讓人產生飽腹感進而控制進食量對維持正常體重有幫助達到輔助減肥目的 4**. 改善皮膚狀態美容護膚功能強大 ：涂抹肌膚表層可迅速滲透深層滋養恢復光澤彈性清除有害物質再生膠原蛋白纖維抵御外界侵害讓肌膚更健康美麗 。總之 ，適量食用和使用橄欖球將對身體健康有著積極作用 但注意孕婦及哺乳期婦女謹慎使用 以免影響胎兒嬰兒生長發育