室外健(jian)身器(qi)材(cai)，又叫(jiao)小區(qu)健(jian)身器(qi)材(cai)，還有個 名稱(cheng)，叫(jiao)室外路徑。在室外固定、供人們進行健(jian)身運動鍛煉(lian)的器(qi)材(cai)和設施 材(cai)安全使(shi)用年限為8年。  

單杠，雙杠，太(tai)空漫步(bu)機(ji)，太(tai)極推揉(rou)器，扭腰(yao)器，伸(shen)腰(yao)訓練器，健騎機(ji)，腰(yao)背 器，磴(deng)力器，壓腿器，上肢(zhi)牽引器等(deng)等(deng)。

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特別有2003年強制性標準《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（gb19272-2003）的實施，室外健身器材定制，一些重質量的大企業逐漸發展壯大起來，從范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞、韓國，甚至等。據統計，我國市場上的室外健身器材大都有國產器材。效果比較好，成本適中。動作幅度太隨意，許多中老年人在漫步機這類室外健身器材上運動時，不是有控制地運動，而是讓雙腿隨著慣性隨意地前后擺動，這是不對的。如果之前沒充分熱身。這種方法目前使用得普遍隨意擺動幅度過大時。 株洲室外健身器材秋千等兒童使用區和同伴嬉鬧太極揉推器是常見的一。

株(zhu)洲紅枚體育有限(xian)公司位于湖南省(sheng)株(zhu)洲市蘆淞(song)區楓溪大道(dao)211省(sheng)道(dao) ，320、1815國道(dao)相鄰，交通(tong)十分(fen)便利。

公司(si)主營(ying): 硅pu球場(chang)、環氧地坪、塑膠跑(pao)道、球場(chang)圍網、人造草皮(pi)、PVC地板、籃(lan)球架、乒(ping)乓(pang)球臺、兒童組合滑(hua)梯、燈柱(zhu)、株洲(zhou)硅pu、旗桿、網球柱(zhu)、體育器(qi)材(cai)(cai)、健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)、 乒(ping)乓(pang)球臺、幼兒娛(yu)樂設(she)施(shi)等(deng)。

隨著社會的(de)不斷發(fa)展，人們(men)(men)生活水平得以提高，越來越多的(de)人們(men)(men)更加(jia)注重身體的(de)健康，注重鍛煉(lian)，因(yin)此很多人會選擇室外健身器材(cai)。提高自己的(de)生活質量以及身體狀(zhuang)況。  

作為室外健身器材廠家，公園健身器材定制，我們有責任告訴您怎樣的挑選適合自己的健身器材。首先要考慮你的身體條件，再有就是針對需要鍛煉的部位來選擇健身器，假如是全身的鍛煉，那么選擇綜合，多功能的健身器比較合適，如身體素質比較差，那就應當選擇運動幅度較小的器材，避免因運動不當造成嚴重后果。  越來越多的人們在關注身體的健康，閑下來的時候都會選擇室外健身器材來達到健身的目的，特別是一些老年人經常會出入在這樣的地方，大家在健身的時候，應該對每一個器材的功能多一些了解，以免引起嚴重的后果。

室(shi)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材占地少，科學又實用！ 當形狀各(ge)異(yi)的(de)室(shi)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材在(zai)體育(yu)館周圍、公(gong)園(yuan)、廣(guang)場(chang)綠化地帶邊沿及各(ge)類(lei)小(xiao)區中，健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)就(jiu)不自覺(jue)地進(jin)入(ru)了(le)一(yi)個新時代(dai)，使(shi)(shi)城市(shi)小(xiao)區驟(zou)然(ran)變得具(ju)有(you)了(le)幾(ji)許(xu)現代(dai)氣息。以往只能在(zai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)房里才有(you)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)械，一(yi)出現在(zai)小(xiao)區里就(jiu)成(cheng)了(le)老(lao)年(nian)朋(peng)友的(de)“公(gong)共健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)玩具(ju)”，豐富了(le)老(lao)年(nian)朋(peng)友的(de)晚年(nian)生活。從某種程度上(shang)說(shuo)，室(shi)外(wai)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材的(de)出現，使(shi)(shi)許(xu)多(duo)小(xiao)區健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)方案(an)變得多(duo)樣化，也(ye)使(shi)(shi)許(xu)多(duo)無緣(yuan)走入(ru)“健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)房”的(de)普通百姓，圓了(le)自己(ji)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)夢(meng)。

健身器材

一(yi)是伸展類。有肋(lei)木(mu)架、單(dan)杠及其他壓(ya)腿(tui)把桿(gan)類器材。這類運(yun)動不主張(zhang)老(lao)年(nian)人拚命壓(ya)腿(tui)或(huo)者把腿(tui)抬得很(hen)高地來壓(ya)，壓(ya)得高不代(dai)表健(jian)康。

二是扭(niu)腰(yao)(yao)類。老(lao)年人的腰(yao)(yao)比較僵(jiang)硬(ying)，扭(niu)腰(yao)(yao)時動作盡量要(yao)慢(man)、柔。扭(niu)腰(yao)(yao)過(guo)快可(ke)導致(zhi)脊柱周圍(wei)小肌肉拉傷，新余健身器材，對椎間(jian)盤會有不(bu)利影響，可(ke)能會導致(zhi)椎間(jian)盤突出。因此，在做扭(niu)腰(yao)(yao)動作時，要(yao)量力而行，不(bu)要(yao)極度扭(niu)曲(qu)自己(ji)，尤其不(bu)要(yao)用力過(guo)猛(meng)。

三是(shi)有氧器(qi)(qi)材。何志堅博士說，有的老(lao)年(nian)人在太(tai)空(kong)漫步(bu)機上加大步(bu)幅，戶(hu)外健身器(qi)(qi)材定制，跨度(du)達到(dao)160度(du)到(dao)180度(du)，把太(tai)空(kong)漫步(bu)機當成“動態劈腿(tui)器(qi)(qi)”，這是(shi)相當危險的。因(yin)為可能會(hui)導(dao)致(zhi)髖關節韌帶松弛(chi)，易引發(fa)脫臼。建議老(lao)年(nian)人應該重(zhong)復多做(zuo)一些低(di)強度(du)的有氧運動。

四是(shi)力量器材。（1）單(dan)(dan)杠。老年(nian)人(ren)做單(dan)(dan)杠的目的主要(yao)是(shi)為了(le)刺激肌肉，60歲的老年(nian)人(ren)沒必要(yao)做得太快太猛，不必要(yao)盡的努力。可以在單(dan)(dan)杠上(shang)做手臂適度屈曲，腳著(zhu)地，做半個以上(shang)體重的垂吊，其功用相當(dang)于(yu)垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨(gu)軟化的老年(nian)人(ren)不宜。

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