健身飲食(shi)(shi)留意(yi)：首(shou)要(yao)，運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)前(qian)應(ying)食(shi)(shi)用(yong)少(shao)量(liang)食(shi)(shi)物(wu)。“空腹和剛進食(shi)(shi)后(hou)就開端(duan)運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，對人(ren)體(ti)健康都是非(fei)常(chang)晦氣(qi)的(de)。”在運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)前(qian)半小時食(shi)(shi)用(yong)少(shao)量(liang)食(shi)(shi)物(wu)，學校飯(fan)堂承(cheng)包，能夠防(fang)止由(you)于膂(lv)力(li)活動(dong)(dong)(dong)而(er)導致的(de)消化功(gong)用(yong)紊亂，一起還能夠增強運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)用(yong)。假如(ru)是晨練，早餐必定(ding)要(yao)防(fang)止食(shi)(shi)用(yong)難以消化的(de)食(shi)(shi)物(wu)，jia食(shi)(shi)用(yong)少(shao)量(liang)奶制品(pin)、谷類(lei)、生(sheng)果、飲料.其次，在運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)進程中(zhong)應(ying)及(ji)時彌(mi)補水分(fen)(fen)。假如(ru)運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時刻少(shao)于1小時，每15分(fen)(fen)鐘應(ying)喝水150毫升到300毫升;假如(ru)運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時刻在1到3個(ge)小時，應(ying)及(ji)時給(gei)身體(ti)彌(mi)補糖水以免(mian)呈現(xian)低血(xue)糖。

食堂(tang)(tang)(tang)的內部設(she)(she)施主要(yao)(yao)是桌、椅、收款處(chu)和廚(chu)(chu)房(fang)攤位(wei)。現在(zai)一般的食堂(tang)(tang)(tang)也提供(gong)風扇或(huo)(huo)者空調(diao)(diao)。食堂(tang)(tang)(tang)主要(yao)(yao)分(fen)為餐(can)廳(ting)和廚(chu)(chu)房(fang)兩(liang)部分(fen)。餐(can)廳(ting)主要(yao)(yao)以餐(can)桌、椅，風扇或(huo)(huo)者空調(diao)(diao)，收銀(yin)刷ka設(she)(she)備，電視等(deng);后(hou)堂(tang)(tang)(tang)廚(chu)(chu)房(fang)設(she)(she)備分(fen):初加工區域主要(yao)(yao)有:貨架(jia)，案板，工作臺，站立工作輔(fu)助(zhu)椅，切菜(cai)機(ji)，絞(jiao)肉機(ji);大灶(zao)區域:灶(zao)臺，工作臺，不銹鋼桶，全自(zi)動炒菜(cai)機(ji)，半(ban)自(zi)動炒菜(cai)機(ji)，蕪湖飯(fan)堂(tang)(tang)(tang)承包，米飯(fan)自(zi)動生產線;面點(dian)區域:案板，和面機(ji)，承包飯(fan)堂(tang)(tang)(tang)，壓面機(ji)，整箱，烤箱，電餅(bing)鐺(dang);倉庫:貨架(jia)，一層架(jia)。

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