經絡操　　了解了人體幾大經絡，我再來教大家如何做經絡操。 　　兩臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再換左手手心拍右手、右胳膊。拍的時候可以用手掌也可以用拳頭，從腋窩開始，經絡調理培訓，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。 　　再拍手背，zui好從手背往上拍。然后將掌心面向自己，拍打肩膀頭上的肩井穴（頸部后面zui突起的骨頭與肩頭連線的正中），有助于降l血l壓。 　　我們胸部和腹部有很多穴位、經絡，可以從上往下，用雙手一直拍到肚子。拍完前面，再拍側面，不好拍地方揉也可以。 　　到了腰部，可以敲一圈，然后敲褲線這個位置，再敲腿的里側和后面，有助加快氣血0、水分循環。 

經絡操不要求固定順(shun)序，也沒(mei)必要非按(an)經絡走向拍，zui重要的是(shi)堅持。

   經絡的感應作用(yong)

經絡(luo)不僅有(you)運(yun)行0氣(qi)血營養物(wu)質的(de)功能，而且還有(you)傳(chuan)導(dao)信息(xi)的(de)作用。所以，經絡(luo)也是人體各組成(cheng)部(bu)(bu)分之間的(de)信息(xi)傳(chuan)導(dao)網(wang)。當肌表受到某(mou)種刺激(ji)時(shi)，刺激(ji)量(liang)就沿著經脈(mo)傳(chuan)于體內有(you)關(guan)臟腑(fu)，使該臟腑(fu)的(de)功能發(fa)生(sheng)變化(hua)，從而達到疏通氣(qi)血和(he)調(diao)整臟腑(fu)功能的(de)目(mu)的(de)。臟腑(fu)功能活動的(de)變化(hua)也可通過(guo)經絡(luo)而反(fan)映(ying)于體表。經絡(luo)循行四通八達而至機體每(mei)一個局部(bu)(bu)，從而使每(mei)一局部(bu)(bu)成(cheng)為整體的(de)縮影(ying)。針0刺中的(de)“得氣(qi)”和(he)“行0氣(qi)”現象(xiang)，就是經絡(luo)傳(chuan)導(dao)感應作用的(de)表現。

 

 

經(jing)絡：什么是陽(yang)經(jing)，什么是陰經(jing)

   中醫中將(jiang)經絡(luo)中內(nei)屬于臟(zang)的，跟臟(zang)直(zhi)接相連、關系緊(jin)密(mi)的經稱(cheng)(cheng)為陰經，它與(yu)臟(zang)對(dui)應的腑又有(you)著緊(jin)密(mi)的聯系，中醫稱(cheng)(cheng)這種(zhong)關系為絡(luo)；陽經，解剖(pou)結(jie)構名。又稱(cheng)(cheng)陽脈。

將內屬(shu)于(yu)腑的，跟腑直接相(xiang)(xiang)連、關系(xi)緊密的經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)稱(cheng)為(wei)陽(yang)(yang)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)，同樣它絡于(yu)腑相(xiang)(xiang)對應的臟。陽(yang)(yang)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)在四肢的表面，陰(yin)(yin)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)在四肢的陰(yin)(yin)面。日常(chang)保健以敲陽(yang)(yang)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)為(wei)主。陰(yin)(yin)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)，解剖結構名。又稱(cheng)陰(yin)(yin)脈(mo)(mo)。指經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)之中屬(shu)陰(yin)(yin)者(zhe)。包(bao)括手足三陰(yin)(yin)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、任脈(mo)(mo)、沖脈(mo)(mo)、陰(yin)(yin)維脈(mo)(mo)、陰(yin)(yin)蹻脈(mo)(mo)等。

 

 

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