乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)(qiu)臺(tai)(tai)是乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)(qiu)運動的(de)(de)老式乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)(qiu)臺(tai)(tai)器(qi)械(xie)，臺(tai)(tai)面(mian)可由(you)任何材料（國際規定應由(you)堅實(shi)木料）制作，具(ju)有(you)(you)一(yi)定彈(dan)性，上層表面(mian)叫比賽臺(tai)(tai)面(mian)，與水平面(mian)平行臺(tai)(tai)面(mian)為暗色（國際比賽規定應由(you)暗墨綠色纖維(wei)素噴漆或涂漆），無(wu)光澤，長2.74米(mi)、寬(kuan)1.525米(mi)、高0.74米(mi)、臺(tai)(tai)邊各有(you)(you)2厘米(mi)寬(kuan)的(de)(de)白(bai)線(xian)，乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)(qiu)臺(tai)(tai)安裝，長的(de)(de)稱(cheng)邊線(xian)，短的(de)(de)稱(cheng)端線(xian)。臺(tai)(tai)面(mian)中央有(you)(you)一(yi)條3毫米(mi)寬(kuan)的(de)(de)白(bai)線(xian)，稱(cheng)中線(xian)，將兩(liang)個(ge)臺(tai)(tai)區各分為左右兩(liang)個(ge)部分（中線(xian)本身應被看做是右半邊的(de)(de)一(yi)部分)

應該怎么選購乒乓球(qiu)臺嗎？

先來(lai)看分(fen)類，乒乓(pang)球臺有很多種(zhong)分(fen)類方法，

按使用場地可分(fen)為(wei)室內(nei)乒乓球(qiu)臺和室外乒乓球(qiu)臺；

根據(ju)臺腳(jiao)的不(bu)同又可(ke)以分(fen)為(wei)折(zhe)(zhe)(zhe)疊(die)移(yi)動式(shi)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺，以及(ji)折(zhe)(zhe)(zhe)疊(die)不(bu)可(ke)移(yi)動式(shi)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺，其中折(zhe)(zhe)(zhe)疊(die)移(yi)動式(shi)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺還有兩種形式(shi)，一種是(shi)單折(zhe)(zhe)(zhe)移(yi)動式(shi)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺，另一種是(shi)雙(shuang)折(zhe)(zhe)(zhe)移(yi)動式(shi)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺；

乒(ping)乓球臺(tai)按照用途還可以(yi)(yi)分為比賽乒(ping)乓球臺(tai)、訓練(lian)乒(ping)乓球臺(tai)以(yi)(yi)及普及乒(ping)乓球臺(tai)

運動使人健(jian)康，越來(lai)越多的人也開始(shi)注重(zhong)自己的身(shen)(shen)體健(jian)康，而且紛紛采(cai)取運動的健(jian)康方法來(lai)進(jin)行調理身(shen)(shen)體狀況，進(jin)而到達、塑(su)身(shen)(shen)等等目的，在(zai)健(jian)身(shen)(shen)活動當(dang)中(zhong)，除了場所之外(wai)，也是離不開室外(wai)健(jian)身(shen)(shen)器材的。

戶外(wai)體育(yu)器(qi)材給人(ren)們帶來(lai)那(nei)些好處？如(ru)今國家倡議全民(min)健(jian)身(shen)，所(suo)以(yi)眾多的(de)(de)戶外(wai)健(jian)身(shen)器(qi)材也開始(shi)映入人(ren)們的(de)(de)視(shi)線之中，越來(lai)越多的(de)(de)社區、公園(yuan)、廣(guang)場(chang)(chang)等各類公共場(chang)(chang)所(suo)都(dou)可以(yi)看到(dao)室外(wai)體育(yu)器(qi)材的(de)(de)身(shen)影，既便利又安全，可以(yi)讓人(ren)們依據(ju)自(zi)己的(de)(de)需求(qiu)來(lai)進行(xing)挑選性的(de)(de)健(jian)身(shen)運動(dong)。

據研究發(fa)現(xian)，老(lao)年人運(yun)動(dong)方法有(you)漫步(bu)、騎自行車、游水(shui)，體育器材(cai)不宜采(cai)用(yong)舉、拉、推、挑之類活動(dong)，由于這樣或許誘發(fa)血(xue)壓上升。漫步(bu)等(deng)為(wei)動(dong)態的張性運(yun)動(dong)，經過肌肉的重復縮(suo)短(duan)，促進縮(suo)短(duan)與擴張，然后降低血(xue)。

以手腳(jiao)并(bing)用(yong)的效果明顯(xian)，如(ru)滑雪、游水等。如(ru)果你(ni)正當(dang)壯年(nian)，也可(ke)以挑(tiao)選拳擊、舉重、爬(pa)山等運動(dong)，對(dui)耗費脂肪特別有用(yong)。打(da)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)對(dui)于添加睫狀肌的縮短(duan)(duan)功能(neng)很有益，視力恢復更顯(xian)著。奧妙在于打(da)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)時，眼(yan)睛以乒(ping)乓球(qiu)(qiu)為方(fang)針，不(bu)停(ting)(ting)地遠、近、上、下運動(dong)，不(bu)斷使睫狀肌放松和(he)縮短(duan)(duan)，眼(yan)外肌也在不(bu)停(ting)(ting)地縮短(duan)(duan)，大大促(cu)進眼(yan)球(qiu)(qiu)安排的血液供應。

但(dan)凡增氧運動有健腦效果，特別以(yi)彈跳運動為佳(jia)，可促(cu)進血液循環，能(neng)供應(ying)大腦充沛的能(neng)量，更(geng)主要的是(shi)起到通經(jing)、健腦和溫肺腑的效果。