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硒——心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素,對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低,會導致體內清除自由基的功能減退,富硒茶樹專用肥,造成有害物質沉積增多,血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢,送氧功能下降,從而誘發心腦血管疾病的發病率升高,然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高l血l壓、動l脈l硬l化等都有較好的作用。
硒(xi)(xi)的(de)攝取與(yu)土(tu)壤的(de)硒(xi)(xi)含(han)量關系(xi)超過(guo)與(yu)飲食(shi)方式的(de)關系(xi)。美(mei)國和(he)加拿大(da)的(de)土(tu)壤含(han)有(you)足夠的(de)硒(xi)(xi)。對(dui)美(mei)國的(de)素食(shi)者(zhe)和(he)嚴格素食(shi)者(zhe)的(de)研究發現他(ta)們攝取了足夠的(de)硒(xi)(xi)。很多食(shi)物中(zhong)都有(you)硒(xi)(xi),但巴(ba)西堅果、全粒(li)谷(gu)物(全麥面包、燕麥粥、大(da)麥)、白米和(he)豆(dou)類中(zhong)含(han)量特(te)別多。
蛋類略高于肉類,每100克食物中,豬肉含硒10.6 μg,雞蛋含硒15 μg,鴨蛋含硒30.7 μg,鵝蛋含硒33.6 μg,人參含硒15 μg,花生含硒13.7 μg。植物性食物的硒含量決定于當地水土中的硒含量。例如,我國高硒地區所產糧食的硒含量高達每公斤4~8 mg,而低硒地區的糧食是每公斤0.006 mg,二者相差1000倍。
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