五(wu)谷雜糧磨粉具(ju)有(you)以(yi)下(xia)優勢：

1.提供飽腹感：五(wu)谷雜糧(liang)磨粉中富含(han)大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)粗(cu)纖維素(su)，可以增加(jia)(jia)患者的(de)(de)胃容量(liang)(liang)，起(qi)到一定的(de)(de)充饑作用；并且患者吃后不容易發胖，五(wu)谷雜糧(liang)磨粉加(jia)(jia)工廠，還可以加(jia)(jia)快新陳代謝速率(lv)。

2.改(gai)善貧1血對于體質虛弱(ruo)的(de)人(ren)群來說，是一種非(fei)常(chang)理想的(de)天(tian)然補品。

3.低(di)卡路里:可以控(kong)制熱量補充(chong)，有助于瘦身需(xu)求(qiu)。

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由于(yu)燕(yan)麥表(biao)層的(de)組織特(te)別緊密，水分很難(nan)滲透(tou)進去(qu)，也就是說如果和(he)(he)米(mi)(mi)飯一起(qi)煮(zhu)需要(yao)提前浸泡(pao)一夜，大家可以選(xuan)擇磨掉外皮的(de)燕(yan)麥米(mi)(mi)，去(qu)掉外皮后燕(yan)麥米(mi)(mi)比(bi)較容易(yi)吸(xi)水，不(bu)需要(yao)提前浸泡(pao)一夜這么(me)麻(ma)煩。豆(dou)類(lei)及豆(dou)制(zhi)品：豆(dou)類(lei)食(shi)品富含蛋(dan)白(bai)質(zhi)、無(wu)機鹽和(he)(he)維生素，且(qie)豆(dou)油含不(bu)飽和(he)(he)脂肪酸。

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營養(yang)物質就(jiu)是要在平(ping)時的五(wu)(wu)谷雜(za)糧(liang)上建(jian)立基礎。一般人只要每天早晨喝一碗雜(za)谷粥或吃一碗雜(za)谷飯，錫林郭勒盟五(wu)(wu)谷雜(za)糧(liang)磨粉，就(jiu)可(ke)攝(she)取到(dao)供(gong)給身體全天所(suo)需(xu)的營養(yang)。與(yu)等量大米(mi)粥比，每天攝(she)入含量3克β-葡聚糖的燕麥片：可(ke)以降低(di)低(di)密(mi)度脂蛋(dan)白(bai)膽固醇水(shui)平(ping)10%，降低(di)總膽固醇水(shui)平(ping)5%。

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