緩(huan)解青少年網(wang)絡成癮的方法

1.堵不(bu)如疏，要(yao)引導孩(hai)子轉(zhuan)移注意力。愛玩是孩(hai)子的天性，為(wei)了防(fang)止孩(hai)子沉迷打(da)游(you)戲(xi)，父母(mu)可以(yi)培養孩(hai)子進行別的健康(kang)游(you)戲(xi)項目，安徽(hui)叛逆(ni)，例如陪他(ta)打(da)球(qiu)、玩積木、帶他(ta)旅游(you)等(deng)等(deng)，孩(hai)子在現實生活中感覺到快樂，叛逆(ni)孩(hai)子如何教育，就不(bu)會去虛擬世界尋求安慰(wei)。

2.有意(yi)識(shi)培養孩(hai)子的意(yi)志(zhi)力。孩(hai)子容易(yi)沉迷(mi)于電子游戲(xi)，其中一(yi)個原因是孩(hai)子意(yi)志(zhi)力薄弱，易(yi)受到外干擾(rao)，從小培養孩(hai)子的意(yi)志(zhi)力，能(neng)夠(gou)幫助孩(hai)子在面前，孩(hai)子叛逆去哪(na)里管教，做出正(zheng)確的選擇。

網絡成癮的危害

1、強烈的依戀性

網(wang)絡(luo)成癮者的心理(li)和行為(wei)(wei)為(wei)(wei)上(shang)(shang)網(wang)這一活動(dong)所(suo)支配(pei)，上(shang)(shang)網(wang)也演變為(wei)(wei)其主要的心理(li)需(xu)要，上(shang)(shang)網(wang)時(shi)間和精(jing)力所(suo)占比例逐漸(jian)加大，進(jin)而導致了個體(ti)生物鐘的紊亂。當(dang)無法上(shang)(shang)網(wang)時(shi)，逆反心理(li)咨詢，會體(ti)驗強烈的渴求，甚至(zhi)產生煩躁和不安的情(qing)緒及(ji)相應的生理(li)和行為(wei)(wei)反應，上(shang)(shang)網(wang)后情(qing)況好轉。上(shang)(shang)網(wang)在其生活中(zhong)占主導地(di)位，注(zhu)意(yi)和興趣單(dan)一指向網(wang)絡(luo)，工作、學習(xi)動(dong)機減弱(ruo)，生活質量(liang)下降(jiang)。

如何預防網絡成癮

要(yao)(yao)防止青(qing)少(shao)年投入網(wang)(wang)絡懷抱，一定要(yao)(yao)早期(qi)干預(yu)，綜合防止，需要(yao)(yao)個人、家長(chang)、學校以及(ji)部門(men)的共同參與(yu)。青(qing)少(shao)年自身要(yao)(yao)養成良好的上(shang)網(wang)(wang)習(xi)慣，上(shang)網(wang)(wang)前要(yao)(yao)計(ji)劃(hua)，明確上(shang)網(wang)(wang)的目(mu)的和上(shang)網(wang)(wang)的時間，避免無(wu)節(jie)制(zhi)的上(shang)網(wang)(wang)，如果(guo)不(bu)是為了(le)工作、學習(xi)，而(er)主(zhu)要(yao)(yao)為了(le)娛樂，則(ze)更需要(yao)(yao)計(ji)劃(hua)上(shang)網(wang)(wang)。漫無(wu)目(mu)的地“沖浪”、沉迷于網(wang)(wang)絡聊天或網(wang)(wang)絡游戲，時間在不(bu)知不(bu)覺中流失，尤其把(ba)它當成一種緩解精神(shen)壓力(li)時更應該(gai)節(jie)制(zhi)。