公(gong)司主營: 硅pu球(qiu)場(chang)(chang)、塑膠球(qiu)場(chang)(chang)，環氧地坪，塑膠跑道，球(qiu)場(chang)(chang)圍網(wang)(wang)，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球(qiu)架，乒乓球(qiu)臺，兒童組合(he)滑梯，燈柱，旗桿，網(wang)(wang)球(qiu)柱，體育器(qi)材(cai)，健身器(qi)材(cai)，幼兒娛樂設(she)施(shi)等，均廠價(jia)直銷，工(gong)程包工(gong)包料，一條龍為(wei)您服務。

彈振壓腿

方法：

單腳站立將另(ling)一腿伸(shen)直放(fang)于(yu)杠上，室內健(jian)身器材供應，株洲市健(jian)身器材，雙手向前拉杠或(huo)腳尖，身體隨之向前伸(shen)展，兩(liang)腿交替(ti)鍛煉(lian)。

功能：

拉伸腿部(bu)韌帶、伸展(zhan)腰(yao)部(bu)，消除下肢和腰(yao)部(bu)疲勞。

注意：

1．患有腰椎病的人士(shi)不宜使用。

2．運動幅度應適宜，不宜過(guo)大，以免(mian)拉傷(shang)肌(ji)

戶(hu)外健身器(qi)材的功能及(ji)鍛煉方(fang)法一：腿部器(qi)功能：下肢肌(ji)肉，增強腰部柔韌性，達(da)到舒筋之功效

鍛煉方(fang)法：單(dan)(dan)手(shou)握(wo)扶手(shou)，單(dan)(dan)腿置于上，速度適(shi)當(dang)的(de)進行前后運(yun)動(dong)

天梯

功(gong)能：增(zeng)強上(shang)肢耐力(li)和靈活性。

鍛(duan)煉方法：屈臂懸垂，雙手握橫杠，向下(xia)至肘成(cheng)直角懸垂，以(yi)手代(dai)步(bu)，雙手握杠交替(ti)前行(xing)

太極推揉器

功能:通過轉(zhuan)盤(pan)上(shang)凸(tu)點手掌(zhang)的(de)相應穴位(wei)，通經(jing)改善肩(jian)頸關節僵(jiang)硬狀態(tai)增(zeng)強未稍神(shen)經(jing)

鍛煉方(fang)法:面(mian)對器械，選擇舒適(shi)的距離站直，左右手掌同時(shi)(shi)平放(fang)在轉(zhuan)盤上，同時(shi)(shi)有規律做(zuo)順時(shi)(shi)針或逆(ni)時(shi)(shi)針方(fang)向(xiang)轉(zhuan)動

雙位扭腰器

功能(neng):腰(yao)(yao)部運動，活動腰(yao)(yao)部關(guan)節(jie)，放松腰(yao)(yao)部肌肉(rou)，增(zeng)強腰(yao)(yao)部關(guan)節(jie)柔韌性。

一(yi)、太極推手(shou)器(qi)(qi)使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)：雙(shuang)(shuang)腳(jiao)同肩寬，雙(shuang)(shuang)手(shou)放置兩(liang)圓盤的邊(bian)緣或(huo)握(wo)(wo)緊手(shou)柄，推至右(you)(you)邊(bian)，腰部(bu)(bu)以(yi)下重--向右(you)(you)移，右(you)(you)腿(tui)呈弓步(bu)以(yi)此類(lei)(lei)推，反(fan)復進行(xing)(xing)。建議同向、反(fan)向轉動(dong)各20次，兩(liang)組。作(zuo)用(yong)(yong)：貫通血脈，活動(dong)筋骨適合(he)人(ren)(ren)群(qun)(qun)：14歲(sui)以(yi)上(shang)(shang)75歲(sui)以(yi)下的的人(ren)(ren)群(qun)(qun)注(zhu)意事(shi)項：動(dong)作(zuo)到(dao)位(wei)(wei)、速度(du)不要(yao)太快，適中便可(ke)太極揉(rou)推器(qi)(qi)二、太空漫步(bu)機使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)：雙(shuang)(shuang)手(shou)握(wo)(wo)把，兩(liang)腳(jiao)分(fen)踏(ta)(ta)于(yu)左右(you)(you)踏(ta)(ta)板(ban)(ban)上(shang)(shang)，兩(liang)腳(jiao)前后交(jiao)替自然(ran)擺動(dong)，進行(xing)(xing)漫步(bu)動(dong)作(zuo)作(zuo)用(yong)(yong)：增(zeng)進心肺功(gong)能，提(ti)高心臟耐(nai)力(li)(li)適合(he)人(ren)(ren)群(qun)(qun)：老年人(ren)(ren)注(zhu)意事(shi)項：緩(huan)慢(man)擺動(dong)，在(zai)(zai)5分(fen)鐘左右(you)(you)即(ji)可(ke)太空漫步(bu)機漫步(bu)機三(san)(san)、上(shang)(shang)肢(zhi)牽(qian)(qian)引(yin)器(qi)(qi)使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)：雙(shuang)(shuang)手(shou)握(wo)(wo)住手(shou)柄，左右(you)(you)手(shou)交(jiao)替牽(qian)(qian)拉繩索，通過手(shou)臂的上(shang)(shang)下交(jiao)叉運(yun)動(dong)，使(shi)肩關(guan)節(jie)及相關(guan)部(bu)(bu)位(wei)(wei)的肌(ji)肉(rou)得到(dao)鍛(duan)煉。作(zuo)用(yong)(yong)：增(zeng)強(qiang)肩帶肌(ji)群(qun)(qun)力(li)(li)量(liang)，改善肩關(guan)節(jie)柔韌性，提(ti)高手(shou)、腦協調(diao)能力(li)(li)。適合(he)人(ren)(ren)群(qun)(qun)：有肩頸病的人(ren)(ren)群(qun)(qun)注(zhu)意事(shi)項：強(qiang)度(du)不要(yao)過大。雙(shuang)(shuang)人(ren)(ren)上(shang)(shang)肢(zhi)牽(qian)(qian)引(yin)器(qi)(qi)四、蹬(deng)(deng)(deng)力(li)(li)器(qi)(qi)種類(lei)(lei)：(1)雙(shuang)(shuang)位(wei)(wei)蹬(deng)(deng)(deng)力(li)(li)器(qi)(qi)(2)三(san)(san)位(wei)(wei)蹬(deng)(deng)(deng)力(li)(li)器(qi)(qi)(3)四位(wei)(wei)蹬(deng)(deng)(deng)力(li)(li)器(qi)(qi)使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)：坐在(zai)(zai)座(zuo)(zuo)板(ban)(ban)上(shang)(shang)，背部(bu)(bu)一(yi)定要(yao)緊靠在(zai)(zai)座(zuo)(zuo)椅靠背上(shang)(shang)，雙(shuang)(shuang)腳(jiao)彎(wan)曲(qu)(qu)，腳(jiao)踏(ta)(ta)踏(ta)(ta)板(ban)(ban)，雙(shuang)(shuang)手(shou)放在(zai)(zai)器(qi)(qi)蓋上(shang)(shang)，然(ran)后用(yong)(yong)力(li)(li)蹬(deng)(deng)(deng)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)到(dao)極限位(wei)(wei)置作(zuo)用(yong)(yong)：鍛(duan)煉腿(tui)部(bu)(bu)力(li)(li)量(liang)、腿(tui)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)協作(zuo)和控(kong)制能力(li)(li)。適合(he)人(ren)(ren)群(qun)(qun)：腿(tui)部(bu)(bu)力(li)(li)量(liang)薄弱(ruo)、協調(diao)力(li)(li)不好注(zhu)意事(shi)項：過程要(yao)緩(huan)慢(man)，將腿(tui)伸到(dao)微(wei)微(wei)彎(wan)曲(qu)(qu)的位(wei)(wei)置即(ji)可(ke)，不必完全伸直(zhi);還原時也要(yao)慢(man)，盡量(liang)不讓推蹬(deng)(deng)(deng)部(bu)(bu)位(wei)(wei)與座(zuo)(zuo)椅有接(jie)觸。

 在(zai)室(shi)外健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)時使(shi)用(yong)(yong)室(shi)外健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材時需做充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)準(zhun)備(bei)工(gong)作；戶外健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材一般是(shi)指現在(zai)配(pei)備(bei)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)路(lu)(lu)徑系列的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)社區，我(wo)們想健(jian)(jian)(jian)康科(ke)學達到健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但也同時也需要(yao)(yao)(yao)規范(fan)使(shi)用(yong)(yong)這些戶外健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)設施，我(wo)們將(jiang)在(zai)以下(xia)住(zhu)宅詳(xiang)細解(jie)釋健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)路(lu)(lu)徑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)標(biao)準(zhun)和(he)(he)(he)應注意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題是(shi)什么。     準(zhun)備(bei)工(gong)作應該做30分鐘(zhong)事件之前，不適應，以免傷到自己;它必須根據用(yong)(yong)于(yu)防止(zhi)(zhi)傷及(ji)操(cao)作不當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)某些部分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)操(cao)作要(yao)(yao)(yao)求是(shi);在(zai)使(shi)用(yong)(yong)過(guo)程中(zhong)感到舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀態，你需要(yao)(yao)(yao)掌握的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)本要(yao)(yao)(yao)領操(cao)縱(zong)，同時鍛煉(lian)循序漸進(jin)，而不是(shi)劣勢和(he)(he)(he)競(jing)爭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)跡(ji)象，做同樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)和(he)(he)(he)諧與儀器(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主體。因此，為了(le)有(you)效防止(zhi)(zhi)失明的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能力，通過(guo)運(yun)動損傷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)操(cao)作引(yin)起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。今年四(si)(si)月，國家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“和(he)(he)(he)平普通健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)路(lu)(lu)徑要(yao)(yao)(yao)求”在(zai)北京國家(jia)規范(fan)通過(guo)從造(zao)型，結構(gou)設計(ji)，靜負(fu)荷能力，亂，安全警示(shi)設備(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)手段和(he)(he)(he)場地的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求，電器(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)路(lu)(lu)徑”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)審查安全和(he)(he)(he)規范(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)明確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)劃分等方面，以確保(bao)使(shi)用(yong)(yong)安全。設備(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)要(yao)(yao)(yao)牢記“四(si)(si)個注意事項”行使(shi)相應的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)展。