生要養體。養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，但不能過力，

主要包(bao)括：經絡養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、體(ti)質養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、氣(qi)功養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、運動(dong)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、房(fang)事養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、情志(zhi)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、睡眠(mian)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、環境養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、起(qi)居養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、膳食養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、順(shun)時養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、四季養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、樂娛(yu)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、部(bu)位養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、藥0物養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、沐浴養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、減毒養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、靜神養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)、瑜伽養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)等(deng)內容。一睡眠(mian)，二(er)便利(li)，三飲食。討論專題是(shi)有民間中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)網論壇發起(qi)并(bing)組織網0友(you)和醫(yi)護(hu)人員進(jin)行(xing)研究學習的(de)，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)康復理療培訓，主要目的(de)弘揚經典中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)知識(shi)，挖掘民間中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)方(fang)劑，推廣中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)文(wen)化，擴大中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)影響；介紹民間中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)方(fang)，醫(yi)師，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)知識(shi)，傳播中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)文(wen)化，增進(jin)人們對(dui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)的(de)了解(jie)。客觀(guan)、公(gong)正(zheng)、通(tong)俗地介紹中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)，尊重(zhong)不同文(wen)化背(bei)景(jing)對(dui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)的(de)理解(jie)，并(bing)在平等(deng)交流的(de)基礎上增加人們對(dui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)的(de)正(zheng)確(que)認識(shi)。發布和交換中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)信息、國家政(zheng)策、科研成果等(deng)。

食療養生

養心要心靜自然，自己達不到的事情，中醫康復理療師培訓，不要去想它，中醫康復理療，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上0吊。能人背后有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什么也不想，腦子不用就chi呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。

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