午(wu)餐(can)(can)作為正餐(can)(can)的(de)習(xi)慣(guan)(guan)早已被(bei)打破(po)，大學(xue)餐(can)(can)飲承包配送廠家，晚(wan)(wan)餐(can)(can)成了中國現代家庭(ting)中重要(yao)的(de)一(yi)頓飯(fan)(fan)。還有(you)的(de)人(ren)從不(bu)(bu)回(hui)家吃(chi)(chi)晚(wan)(wan)飯(fan)(fan)，下班(ban)后(hou)就開始每天的(de)“應酬”，吃(chi)(chi)喝幾個鐘頭(tou)，才(cai)腆(tian)著肚(du)子(zi)、晃著身(shen)子(zi)各回(hui)各的(de)家。一(yi)些(xie)家庭(ting)在(zai)晚(wan)(wan)上(shang)，大學(xue)餐(can)(can)飲承包配送公司，甚(shen)至十點才(cai)吃(chi)(chi)晚(wan)(wan)餐(can)(can)。有(you)的(de)人(ren)加班(ban)熬(ao)夜后(hou)把晚(wan)(wan)餐(can)(can)和(he)夜宵放在(zai)一(yi)起(qi)，吃(chi)(chi)完(wan)(wan)后(hou)馬上(shang)睡覺(jue)。這(zhe)些(xie)不(bu)(bu)好的(de)習(xi)慣(guan)(guan)容易引(yin)起(qi)多種疾病(bing)。心腦血管疾病(bing)、肝膽疾病(bing)等呈高(gao)發趨勢，這(zhe)與晚(wan)(wan)餐(can)(can)進(jin)食(shi)不(bu)(bu)當有(you)必然(ran)的(de)聯系。不(bu)(bu)少家庭(ting)的(de)晚(wan)(wan)餐(can)(can)菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋(dan)(dan)擺滿餐(can)(can)桌，這(zhe)些(xie)多是高(gao)蛋(dan)(dan)白、高(gao)脂肪、高(gao)能量(liang)食(shi)物。這(zhe)種以(yi)晚(wan)(wan)餐(can)(can)補早餐(can)(can)和(he)中餐(can)(can)，片(pian)面追求攝入高(gao)脂肪、高(gao)蛋(dan)(dan)白食(shi)物的(de)習(xi)慣(guan)(guan)，加上(shang)運動量(liang)不(bu)(bu)足，難免會為日后(hou)的(de)身(shen)體(ti)健(jian)康埋下威脅。 次數用(yong)完(wan)(wan)API KEY 超過(guo)次數限(xian)制

隨著(zhu)生(sheng)活(huo)節奏加快(kuai)，對于上班族來(lai)說，晚餐(can)(can)幾乎成了一天的正餐(can)(can)。早餐(can)(can)要看“表”，午餐(can)(can)要看“活(huo)”，只有(you)到(dao)了晚上才能(neng)真正放(fang)松下來(lai)穩坐在餐(can)(can)桌前，美美地大吃一頓。殊不知，這是(shi)極不符合(he)養生(sheng)之道的，醫學(xue)研究表明，晚餐(can)(can)不當是(shi)引起多種疾病的“罪魁禍首”。

一些常(chang)見(jian)慢性正是不良晚餐習慣長期作用的結果。那么，晚餐究竟應該怎樣吃呢？

一(yi)，晚(wan)餐(can)要早吃(chi)。晚(wan)餐(can)早吃(chi)是醫學向人(ren)們推(tui)薦的(de)保健(jian)良策。有關研究表明，晚(wan)餐(can)早吃(chi)可(ke)大大降低病(bing)的(de)發病(bing)率。在晚(wan)餐(can)食(shi)物里，含有大量的(de)鈣(gai)質，在新陳代(dai)謝進程中，有一(yi)部分鈣(gai)被收利用，另一(yi)部分則濾過小(xiao)球進入泌排出體外，人(ren)的(de)排鈣(gai)高峰(feng)常在餐(can)后4~5小(xiao)時，若晚(wan)餐(can)過晚(wan)，當排鈣(gai)高峰(feng)期到來時人(ren)入睡，容易(yi)沉(chen)積下來形成小(xiao)晶(jing)體，久而久之(zhi)，逐漸擴大形成。 次(ci)數用完API KEY 超過次(ci)數限(xian)制

“綠色健康新干線”

服務流程：

簽訂合同 → 確(que)認價格 → 下訂單 → 組織貨(huo)源 → 品質(zhi)檢(jian)測(ce) → 配送 → 驗收 → 服務反饋結算

配送方式：

（1）套(tao)餐式配(pei)送(song)方式：貴公司(si)根據員工每餐的就餐標準(zhun)雙(shuang)方商定一合理的套(tao)餐價格和配(pei)送(song)標準(zhun)，由我(wo)司(si)營(ying)養師開立(li)每周菜譜，同安區大學餐飲承包配(pei)送(song)，配(pei)送(song)中心(xin)根據用餐人數將每日(ri)所(suo)需的肉類(lei)、水(shui)產、蔬菜等(deng)原料按(an)時(shi)、按(an)量送(song)到貴公司(si)的地點由貴公司(si)人員驗收，每月(yue)根據人數結算一次。

（2）按當日(ri)(ri)市價配(pei)送：甲(jia)方將次日(ri)(ri)所需(xu)的蔬(shu)菜等副食(shi)品原料數(shu)量傳真(zhen)到我司(si)配(pei)送中心(xin)，我司(si)按時(shi)按量并根據當日(ri)(ri)市場價開立價格、每(mei)月結算一次。 次數(shu)用完API KEY 超過次數(shu)限制(zhi)