建康的飲食習慣

1、少喝奶茶。因(yin)為(wei)高(gao)熱量、高(gao)油、沒有營養(yang)價值可言。長期飲用，易罹(li)患糖尿bing等疾病

2、剛出爐的面包不宜馬上食用!

3、遠離充(chong)電座。人體應(ying)遠離30公分以上(shang)。切忌(ji)放在床(chuang)邊(bian)?

4、天天喝水八大杯

5、每天十杯水，膀(bang)胱ai不會來?

6、白(bai)天(tian)多喝(he)水，承包食堂，晚上少喝(he)水

7、一天不(bu)要喝(he)兩杯以上的咖(ka)啡(fei)。喝(he)太多(duo)易導致失1眠、胃痛

8、多油(you)脂(zhi)的食物少吃。因為(wei)得花5~7小時(shi)去消化，并使(shi)腦中血液(ye)集(ji)中到腸胃，易昏(hun)昏(hun)欲睡?

9、下午五(wu)點后，大餐少吃。因為五(wu)點后身體不需(xu)那么多能量(liang)

蘇州好滋味餐飲管理(li)有限公司(si)

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甜椒炒四(si)季豆(dou)：四(si)季豆(dou)甜椒炒熟。

蘿卜酸：蘿卜切片，快餐配送，用鹽腌(a)一下，腌(a)出的水倒掉(diao)洗(xi)凈。涼開水里加(jia)白(bai)醋白(bai)糖(tang)，喜歡有辣味的可(ke)以加(jia)辣椒面攪拌。

雞米芽菜炒飯：雞米芽菜是以前做過的(de)，就(jiu)不重復了

炒好之后，一次性快餐，把(ba)飯倒(dao)進去拌勻就行。

炒兒(er)菜(cai)：是個(ge)隨手小炒，兒(er)菜(cai)切片(pian)，加了(le)點(dian)木(mu)耳，我(wo)還加了(le)后一點(dian)點(dian)西(xi)芹進去，我(wo)發誓，這(zhe)是這(zhe)個(ge)月后一次吃西(xi)芹。油燒熱(re)了(le)，放郫縣豆瓣，再放這(zhe)些菜(cai)，不停(ting)的翻炒，炒熟就行(xing)。

雞肉炒紅蘿卜：雞肉是雞米芽菜里多出來的，于是就和切碎了的紅蘿卜一起炒了。看上去有點像雞蛋。