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仰臥起坐平臺

功 能：增強腰腹肌力量(liang)和下(xia)肢柔韌性。

方(fang) 法：仰(yang)臥于(yu)架上，踝關節置于(yu)橫桿(gan)下(xia)，雙手交叉(cha)貼于(yu)腦后，起(qi)坐身(shen)體向前彎，健身(shen)器材價格，雙肘(zhou)觸(chu)膝，然后返回原位(wei)為一次(ci)。擴展方(fang)法1.俯臥撐；2.坐姿(zi)體前屈。評分(fen)(fen)標準(zhun)完(wan)成(cheng)5次(ci)計1分(fen)(fen)。10分(fen)(fen)以上為優，8-10分(fen)(fen)為良，5-7分(fen)(fen)為中，5分(fen)(fen)以下(xia)為差。限用人(ren)數(shu)：1人(ren)

多功能訓練架

使用方法可作為常規的單杠(gang)、雙(shuang)杠(gang)使用，同(tong)時可進行俯臥(wo)撐(cheng)、側(ce)撐(cheng)及下肢(zhi)柔韌性(xing)(xing)訓練。每(mei)次訓練5-8分鐘。功能特點增強(qiang)肩(jian)帶肌群(qun)的肌肉力量及柔韌性(xing)(xing)和協調性(xing)(xing)。

第(di)四、塑(su)膠跑道雨后不(bu)積水的(de)施(shi)工(gong)小技巧：

1、為保證平整度，鋪(pu)設跨度盡量大，主跑道(dao)上跨度為3.66米(mi)(三條道(dao)同時攤(tan)鋪(pu))，非(fei)賽區(qu)跨度大于4米(mi)。

2、一般在南北(bei)半(ban)圓(yuan)(yuan)雨后肯定有局部(bu)積(ji)水(shui)現象，特別是(shi)跳高區半(ban)圓(yuan)(yuan)更為嚴(yan)重(zhong)。為保(bao)證坡(po)度(du)，采用“龜(gui)背式”施工法，以利于排水(shui)。

第五為保證平整(zheng)度(du)、坡度(du)，模條釘好后(hou)，用(yong)水平儀進行模擬(ni)校(xiao)正，基層個別高的地(di)方，先(xian)加以(yi)整(zheng)平，個別低的地(di)方，用(yong)膠填(tian)平。

第六被柴(chai)油污染(ran)和腐蝕的基礎部位堅決挖掉，用膠填平。

萍鄉市永康體(ti)育器(qi)材有限(xian)公司是(shi)生產(chan)、銷售于一體(ti)的(de)體(ti)育器(qi)材有限(xian)公司。本廠主要產(chan)品有：籃球(qiu)(qiu)(qiu)架，戶(hu)外健身器(qi)材，健身器(qi)材，組合滑(hua)梯，玻璃(li)鋼(gang)餐桌(zhuo)椅，游(you)樂搖(yao)馬，休(xiu)閑椅，保安亭(ting)，垃圾桶(tong)，桌(zhuo)球(qiu)(qiu)(qiu)臺，乒(ping)乓球(qiu)(qiu)(qiu)臺，羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)(zhu)，排球(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)(zhu)，網球(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)(zhu)，足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)門(men)，球(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)燈(deng)柱(zhu)(zhu)系列，籃球(qiu)(qiu)(qiu)板，鐵(tie)床，球(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)工程(cheng)系列，旗桿(gan)，球(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)丙(bing)烯酸(suan)地(di)面漆工程(cheng)，PU地(di)面漆工程(cheng)，塑膠跑道，球(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)圍網工程(cheng)。

6、保持人造草坪(ping)的濕潤

在(zai)(zai)炎熱的(de)天氣條件下(xia)，人造草坪(ping)(ping)的(de)溫度將(jiang)迅(xun)速上升(sheng)，如果(guo)能(neng)(neng)保(bao)持(chi)一(yi)定(ding)(ding)的(de)蒸發量，就能(neng)(neng)將(jiang)人造草坪(ping)(ping)的(de)溫度保(bao)持(chi)在(zai)(zai)接近天然(ran)草坪(ping)(ping)溫度水(shui)平。用這(zhe)種方法保(bao)持(chi)草坪(ping)(ping)的(de)濕潤(run)狀態不(bu)僅能(neng)(neng)減少對草坪(ping)(ping)的(de)磨(mo)損，還能(neng)(neng)降低嚴重事(shi)故發生的(de)可能(neng)(neng)性(xing)(xing)，具(ju)有摩擦力的(de)草坪(ping)(ping)能(neng)(neng)夠減弱球的(de)彈性(xing)(xing)，在(zai)(zai)保(bao)持(chi)草坪(ping)(ping)濕潤(run)度的(de)供水(shui)操作中，噴水(shui)一(yi)定(ding)(ding)要均(jun)勻，適量，既(ji)做到(dao)使草皮保(bao)持(chi)足夠的(de)濕度，又不(bu)能(neng)(neng)讓(rang)水(shui)淹沒草皮或在(zai)(zai)草坪(ping)(ping)上形成(cheng)小坑。