經絡在內連屬于腑臟，在外聯絡于筋肉、皮膚。經絡系統是由經脈、絡脈、經筋、皮部等組成。    經脈可分為正經和奇經兩類。正經有十二，即手足三陰經和手足三陽經，合稱“十二經脈”，是氣血運行的主要通道。十二經脈有一定的起止、循行部位和交接順序，在肢體的分布和走向有一定的規律，同體內臟腑有直接的絡屬關系，即靈樞海論：“夫十二經脈者，內屬于腑臟，外絡于肢節。”奇經有八條，即督、任、沖、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱“奇經八脈”，有統率、聯絡和調節十二經脈的作用。十二經別是從十二經脈別出的經脈，它們分別起自四肢，循行于體腔臟腑深部，上出于頸項淺部，它能補正經之不足。 

足三陰經　　從腳到小腿、大腿，經絡按摩培訓，內側有三條經絡:脾經、肝經和shen經，就是足三陰經。 　　脾經。脾經起于足大趾內側的隱白穴（足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸處），沿足內側緣循行，過內踝前緣上行入腹，止于大包穴（腋下6寸、腋中線上，按摩培訓機構，第六肋間隙處）。平時可在脾經上尋按，能疏通脾經，增強脾的功能。 　　肝經。肝經的主干起于足大趾外側，沿足背內側經過內腳眼、小腿及大腿內側一路上行至大腿根部，之后繞過陰0部進入小腹，并向上走至胸脅部與肝及膽連接，zui后上行至眼部。若肝經出現異常，可能會出現臉色不佳、喉干等癥狀。 

shen經。shen經從腳后跟一直沿著腿部往上到shen。經常敲打此經絡，對于治l療老人夜尿多、腰腿疼、眼睛腫等shen虛癥狀很有效。

疏通經絡小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環，武漢按摩培訓，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經絡疏通，可使多數頭l痛、膽囊、乳0腺、心0血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zuil佳。

      2、輕揉耳輪

shen儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通shen氣。中醫認為，“shen，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

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