合理安排飲食

 30~40歲(sui)。此階段(duan)的(de)(de)(de)女性(xing)皮(pi)(pi)脂腺分泌(mi)減少(shao)，皮(pi)(pi)膚(fu)易(yi)干(gan)燥(zao)，一般女性(xing)在眼尾(wei)開(kai)(kai)始出現魚尾(wei)紋，下(xia)巴肌肉開(kai)(kai)始松弛，笑紋更明顯，要堅持多(duo)(duo)喝水(shui)，25元(yuan)快餐，特別是早晨起(qi)床(chuang)后必須喝一杯涼(liang)開(kai)(kai)水(shui)；除(chu)堅持多(duo)(duo)吃新鮮蔬菜瓜果(guo)外(wai)，要特別補充富(fu)含(han)膠原蛋白的(de)(de)(de)動物蛋白質，如豬蹄、肉皮(pi)(pi)、鮮魚、瘦(shou)肉等(deng)，使皮(pi)(pi)膚(fu)顯得豐滿、充實而有水(shui)分；還可以使皮(pi)(pi)膚(fu)增強彈性(xing)和韌性(xing)，變的(de)(de)(de)滋(zi)潤嬌嫩。 40~45歲(sui)。此階段(duan)的(de)(de)(de)女性(xing)眼部(bu)易(yi)出現黑暈(yun)，皮(pi)(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)而缺(que)少(shao)光澤。飲食(shi)上應多(duo)(duo)吃能促進膽固醇排泄、補qi養血、延(yan)緩(huan)面(mian)部(bu)肌肉衰(shuai)老(lao)的(de)(de)(de)食(shi)品(pin)，如鮮玉米、紅(hong)薯、蘑(mo)菇、檸檬、核桃和富(fu)含(han)維生(sheng)(sheng)素E的(de)(de)(de)卷心(xin)菜、菜心(xin)、花生(sheng)(sheng)油等(deng)。

快餐就是為消費者提供日常(chang)基(ji)本(ben)生活需(xu)求(qiu)的大眾(zhong)化(hua)餐飲，有六個主要特征：制(zhi)售快捷、食用便利、質量標準、營養均衡、服務簡(jian)便、價格低廉。

科學家錢學森指出：快(kuai)餐就是烹飪工(gong)業化，將古老的烹飪（經驗型手工(gong)）

操(cao)作用現(xian)代科學技術(shu)和經(jing)營管理變為(wei)像工業生(sheng)產那樣組織(zhi)起來，形成烹飪產業。 關于快(kuai)(kuai)餐的(de)基本(ben)定義(yi)，體現(xian)了(le)美(mei)國、日本(ben)、中(zhong)國思維方式的(de)不同。其中(zhong)美(mei)國的(de)定義(yi)為(wei)簡練(lian)，“快(kuai)(kuai)餐”早出現(xian)于美(mei)國。

快(kuai)(kuai)(kuai)餐企(qi)業發(fa)(fa)展(zhan)必(bi)須(xu)有(you)資(zi)本的保證。zi本運作能(neng)縮短快(kuai)(kuai)(kuai)餐企(qi)業的發(fa)(fa)展(zhan)進(jin)程(cheng)，幫助快(kuai)(kuai)(kuai)餐企(qi)業打(da)造真(zhen)正強勢的品牌，甚至(zhi)是(shi)。快(kuai)(kuai)(kuai)餐發(fa)(fa)展(zhan)就像飛機(ji)飛行一(yi)(yi)樣，高度(du)達到(dao)一(yi)(yi)萬(wan)米時才(cai)能(neng)平穩飛行。現在普遍認為(wei)：達到(dao)10個(ge)連(lian)(lian)鎖店是(shi)一(yi)(yi)個(ge)臺階，連(lian)(lian)鎖控制能(neng)力將面臨一(yi)(yi)個(ge)挑戰；50個(ge)連(lian)(lian)鎖店是(shi)第(di)二個(ge)臺階；100個(ge)店是(shi)第(di)三個(ge)臺階。當(dang)連(lian)(lian)鎖店到(dao)100家以后，由(you)于規模(mo)效(xiao)益(yi)能(neng)夠發(fa)(fa)揮，可具有(you)一(yi)(yi)定的抗風險能(neng)力。為(wei)達到(dao)規模(mo)平穩效(xiao)應(ying)，企(qi)業就必(bi)須(xu)規模(mo)快(kuai)(kuai)(kuai)速發(fa)(fa)展(zhan)，還要(yao)防止規模(mo)風險。