青少年如何戒掉(diao)網癮?

要(yao)限制(zhi)孩(hai)(hai)子的(de)上網(wang)時間，可以每(mei)天控制(zhi)在(zai)2個小(xiao)時以內(nei)，叛逆期，且連續(xu)操作1小(xiao)時后(hou)應(ying)休息(xi)15分鐘。尤其是夜晚上網(wang)時間不(bu)能過(guo)長，應(ying)按時睡(shui)覺。要(yao)過(guo)濾孩(hai)(hai)子的(de)上網(wang)內(nei)容(rong)，剔除哪些不(bu)健康(kang)的(de)網(wang)站(zhan)和內(nei)容(rong)。到時間，安(an)慶叛逆，要(yao)準時讓孩(hai)(hai)子下網(wang)。時間一到，馬上下網(wang)，不(bu)找(zhao)任何(he)借(jie)口(kou)，孩(hai)(hai)子叛逆封閉(bi)學(xue)校(xiao)，不(bu)寬容(rong)孩(hai)(hai)子。給孩(hai)(hai)子一個溫馨(xin)的(de)家庭環(huan)境，一個家庭的(de)健全和溫馨(xin)程度會對(dui)孩(hai)(hai)子的(de)成長造成很大的(de)影響，

青少年如何戒掉網癮

預防為主(zhu)，所有的(de)(de)事情，預防總是比重要。社會(hui)、學校和(he)家(jia)長都要通過各(ge)(ge)種宣傳(chuan)途(tu)徑(jing)，使青少年看(kan)到(dao)上(shang)網(wang)好處的(de)(de)同時，也(ye)要看(kan)到(dao)可(ke)能帶來的(de)(de)危害；采取各(ge)(ge)種有效的(de)(de)方(fang)法，堅決(jue)青少年上(shang)網(wang)，控(kong)制不玩或少玩網(wang)絡游戲。二(er)是豐富日常生(sheng)活。平時積極參加(jia)社會(hui)、學校等方(fang)面舉辦(ban)的(de)(de)各(ge)(ge)種有益活動，注意培養自己(ji)良(liang)好的(de)(de)興趣、愛好;

改善網絡成癮的方法

同時，也可以做系統(tong)療法，在(zai)(zai)醫生(sheng)指(zhi)導下(xia)，家(jia)長可以在(zai)(zai)家(jia)進行(xing)干(gan)預，比(bi)(bi)如，在(zai)(zai)上網的時間逐漸縮短，在(zai)(zai)家(jia)長監督下(xia)進行(xing)，還要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)檢查網絡(luo)內容健(jian)康問題。當(dang)然，封閉(bi)式叛逆學校(xiao)，可以多(duo)進行(xing)孩子(zi)感興趣的活動，比(bi)(bi)如，打球、去登(deng)山、去旅游，或者(zhe)外出吃飯等，分散孩子(zi)注(zhu)(zhu)意(yi)力(li)。也可以和已經戒(jie)掉(diao)的孩子(zi)做團(tuan)體的交談，分享經驗(yan)，進行(xing)團(tuan)體，相(xiang)互(hu)幫(bang)助，戒(jie)掉(diao)。