華東(dong)水(shui)(shui)果批(pi)發市(shi)場位(wei)于吳江(jiang)經濟開發區(qu)龐(pang)北路588號(hao)，新鮮(xian)水(shui)(shui)果批(pi)發，北鄰(lin)蘇州東(dong)環高架，一級新鮮(xian)水(shui)(shui)果市(shi)場，東(dong)鄰(lin)蘇嘉杭高速出口(kou)，20分鐘直(zhi)達市(shi)區(qu)。緊鄰(lin)吳江(jiang)華東(dong)水(shui)(shui)果批(pi)發市(shi)場，周邊(bian)配套設施齊全(quan)，隸(li)屬吳江(jiang)區(qu)大型商(shang)(shang)業群，集批(pi)發，零(ling)售，商(shang)(shang)務，辦(ban)公(gong)位(wei)一體，現年度攤(tan)位(wei)調整。余位(wei)不多，對外招(zhao)商(shang)(shang)

中養(yang)學會推薦，每(mei)人每(mei)天應該補充(chong)200～400克的水(shui)果(guo)(guo)為宜(yi)。“很多(duo)人都知道，水(shui)果(guo)(guo)對人體(ti)健康非常有益，但(dan)吃太多(duo)就會影(ying)響身體(ti)營養(yang)均(jun)衡。”

水果(guo)健(jian)康但不能替代蔬菜

中醫講究食養，合理膳食是扶助正(zheng)氣的基礎(chu)。薛玉珠說，許(xu)多(duo)人認為水果與蔬菜(cai)營(ying)養成(cheng)分相近(jin)，不吃蔬菜(cai)，多(duo)吃水果營(ying)養就夠了(le)。這種想法其實是錯(cuo)誤的。

“水果(guo)是(shi)不能代(dai)替(ti)蔬菜的營養(yang)的。”因為水果(guo)與蔬菜的營養(yang)存在著(zhu)一定的差(cha)異(yi)。

首(shou)先(xian)，水(shui)果的抗(kang)i氧化(hua)能力沒有蔬菜強。其次，蔬菜中的鈣(gai)、鉀、鎂(mei)、磷、鐵等礦物元素要比水(shui)果豐(feng)富(fu)，能夠很好地調節人體內的酸堿平衡。

此外，蔬菜中不(bu)僅膳食纖維的含(han)量遠遠高于水果(guo)，而(er)且它所(suo)含(han)有(you)的是不(bu)可(ke)溶性纖維，具有(you)促進腸道蠕動、清除腸道內積(ji)蓄的有(you)毒物質等作用，能有(you)效地防治便i秘、痔i瘡，預(yu)防大腸i癌，這(zhe)是吃水果(guo)無(wu)法(fa)達到的功效。

華(hua)東農副產品(pin)批發(fa)市場(chang)(chang)及華(hua)東水(shui)(shui)(shui)果批發(fa)市場(chang)(chang)一直以(yi)“海納百川蔬(shu)果，心系萬家餐桌”為(wei)企業使命，大型(xing)新鮮水(shui)(shui)(shui)果市場(chang)(chang)，以(yi)”誠(cheng)信，全i面“的(de)經營理念(nian)，的(de)”利(li)民為(wei)民“服務(wu)方針(zhen)，將不斷提高(gao)管理、服務(wu)水(shui)(shui)(shui)平，它(ta)承(cheng)擔著吳(wu)江區蔬(shu)菜、水(shui)(shui)(shui)果等農產品(pin)的(de)重要份額，對市民能夠吃上放心肉菜安全無公害(hai)食品(pin)發(fa)揮了穩定作用并(bing)且努(nu)力爭創一i流的(de)綠色市場(chang)(chang)。

吃水果的好處

香蕉——過度用腦

過(guo)度用腦導致(zhi)人體內維生素(su)、礦物(wu)質及熱量缺乏，補(bu)充香蕉可提(ti)供所需營養(yang)物(wu)質并緩解消極情緒。

番木瓜——過度用眼

過度(du)用(yong)眼，則視網i膜感(gan)光所依靠的關鍵物質維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A大(da)(da)量(liang)消耗，此時就需要食用(yong)可提供大(da)(da)量(liang)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A的番木瓜。

華東(dong)水果批發市(shi)場位于吳(wu)江經(jing)濟開發區龐北路588號，北鄰(lin)(lin)蘇州東(dong)環高架(jia)，東(dong)鄰(lin)(lin)蘇嘉杭高速(su)出口(kou)，20分鐘直達(da)市(shi)區。緊鄰(lin)(lin)吳(wu)江華東(dong)水果批發市(shi)場，周(zhou)邊(bian)配套設(she)施(shi)齊(qi)全，吳(wu)江區新鮮水果，隸屬吳(wu)江區大型商(shang)業群，集批發，零售，商(shang)務，辦公位一體，現年度攤(tan)位調(diao)整。余位不多，對外招商(shang)

華(hua)東水(shui)果批(pi)發(fa)(fa)市場(chang)(chang)是江蘇省發(fa)(fa)改委(wei)立項(xiang)項(xiang)目隸屬(shu)于蘇州(zhou)鵬云置業集團。是一(yi)個(ge)經營水(shui)果的大型(xing)綜合類批(pi)發(fa)(fa)市場(chang)(chang)。

市場坐(zuo)落 于(yu)蘇(su)州市吳江經(jing)濟開發區(qu)，占地約(yue)5萬方場內設(she)施完善，秩序安定，匯集(ji)了(le)國內國外的多種(zhong)名優水果。

吃水果的好處

> 1.香蕉

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吃香蕉能幫助內(nei)心軟弱、多(duo)愁(chou)善感(gan)的(de)(de)(de)人驅散悲觀、煩躁(zao)的(de)(de)(de)情緒，保持平和、快樂(le) 的(de)(de)(de)心情。這主要是(shi)因(yin)為(wei)它能增加大腦中(zhong)使人愉悅的(de)(de)(de)5―羥色(se)胺物(wu)質的(de)(de)(de)含量。研究發現，抑i郁(yu)癥患(huan)者腦中(zhong)5—羥色(se)胺的(de)(de)(de)含量就比常人要少。

> 2.草莓

吃草莓能培養(yang)耐(nai)心，因為它屬于低矮(ai)草莖植物，生長過程中易受(shou)污染，因此，吃之(zhi)前要經過耐(nai)心清洗(xi)：先摘掉葉子，在流水下沖洗(xi)，隨后(hou)用鹽水浸泡5～10分(fen)鐘，后(hou) 再(zai)用涼(liang)開(kai)水浸泡1～2分(fen)鐘。之(zhi)后(hou)，你(ni)才可以將(jiang)這(zhe)粒營養(yang)豐富的(de)“活維生素丸”吃下。