許(xu)多(duo)人在(zai)健美(mei)飲食(shi)的安排和(he)選擇上往(wang)往(wang)走進了誤(wu)區。主要表現在(zai)以下反面：

1.吃(chi)葷油易(yi)發(fa)胖(pang)，吃(chi)素油苗條。其(qi)實，無(wu)論葷油素油，高校快餐配送(song)，人體吸(xi)收后每克均產生(sheng)9千卡(ka)左右的(de)熱量，沒有多(duo)大差(cha)別。由于素油吸(xi)收率高，若消耗不(bu)了，多(duo)食反而容(rong)易(yi)使人發(fa)胖(pang)。 吃(chi)瘦肉(rou)(rou)可長肌肉(rou)(rou)。許(xu)多(duo)人認為(wei)多(duo)吃(chi)瘦肉(rou)(rou)會長肌肉(rou)(rou)。其(qi)實未必(bi)如此，因為(wei)肌肉(rou)(rou)主要靠(kao)體育鍛煉獲得(de)。

2.有人(ren)認為(wei)，東渚街(jie)道快餐配(pei)送，肉、蛋(dan)等高蛋(dan)白食物是肌(ji)肉的(de)(de)(de)能量(liang)來(lai)源(yuan)，現在的(de)(de)(de)健(jian)美運動員流行的(de)(de)(de)食譜是增(zeng)加復合(he)碳水化合(he)物，包括糧食、豆類、水果，認為(wei)這才是肌(ji)肉的(de)(de)(de)能量(liang)來(lai)源(yuan)。想要體形健(jian)美的(de)(de)(de)女性，每日攝取(qu)蛋(dan)白質80-90克，適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)碳水化合(he)物，再加上合(he)理的(de)(de)(de)鍛煉就能達到目的(de)(de)(de)，不必過多(duo)的(de)(de)(de)吃肉 。記得多(duo)的(de)(de)(de)吃水果，蔬菜等堿性食物，以防止因蛋(dan)白質攝取(qu)過多(duo)而造成酸血癥。

中式快餐

從另一(yi)個角度來說，快(kuai)餐(can)也并不一(yi)定(ding)是(shi)份(fen)飯，包(bao)(bao)子、餃(jiao)子、餡餅(bing)等加上粥、湯等的(de)(de)配合，快(kuai)餐(can)配送(song)一(yi)份(fen)多少錢，都是(shi)我(wo)國傳統快(kuai)餐(can)的(de)(de)形式(shi)。然(ran)而，一(yi)咬一(yi)口油的(de)(de)包(bao)(bao)子，加入大(da)量肥肉做餡的(de)(de)餃(jiao)子和餡餅(bing)，也同樣帶來了高能量、高脂肪和大(da)量的(de)(de)膽固醇。脂肪高的(de)(de)原(yuan)料和烹調方式(shi)，會帶來多汁(zhi)、香濃的(de)(de)口感(gan)，工廠快(kuai)餐(can)配送(song)，給食(shi)物(wu)帶來了美食(shi)感(gan)，但這種美食(shi)感(gan)和身體(ti)健康的(de)(de)需求卻是(shi)背道(dao)而馳的(de)(de)。正因為快(kuai)餐(can)是(shi)人(ren)們經常食(shi)用的(de)(de)食(shi)物(wu)，它的(de)(de)營養質(zhi)量，較之(zhi)于(yu)宴席的(de)(de)營養質(zhi)量，對人(ren)們的(de)(de)健康影響更大(da)，所以更不可等閑視之(zhi)。

蘇(su)州好滋味(wei)餐飲團膳公司承包食堂的方式：

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本(ben)公(gong)(gong)司(si)委派zi深的廚房(fang)(fang)工作人員(yuan)到貴公(gong)(gong)司(si)廚房(fang)(fang)直接(jie)(jie)服(fu)務(wu)，接(jie)(jie)受貴公(gong)(gong)司(si)監(jian)督，為貴公(gong)(gong)司(si)員(yuan)工提供色香味(wei)俱全的飲食(shi)服(fu)務(wu)。

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貴(gui)公司提供廚(chu)(chu)(chu)房、現有廚(chu)(chu)(chu)具(ju)、水電及(ji)本公司工作人員的住宿，廚(chu)(chu)(chu)具(ju)若(ruo)不夠由本公司增添。若(ruo)沒有廚(chu)(chu)(chu)房設(she)(she)備，本公司可免費為(wei)貴(gui)公司制作當今國內1流的廚(chu)(chu)(chu)房設(she)(she)備和(he)餐具(ju)。

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貴(gui)公司廚房工具維(wei)修費、柴油費、廚房工作人員工資、采購所有飲食費用(yong)，都(dou)由本(ben)公司負責承包。

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貴(gui)公司職工的飲食標準由(you)貴(gui)公司自(zi)定。飲食費用由(you)本公司先付，憑(ping)名冊計算飲食費，一個月結帳一次。