心(xin)(xin)理(li)韌(ren)性(xing)是(shi)孩子在面(mian)對困難和(he)挫折(zhe)時(shi)保持積(ji)極心(xin)(xin)態和(he)應對能力的關(guan)鍵。缺乏心(xin)(xin)理(li)韌(ren)性(xing)的孩子更容易在壓力面(mian)前選(xuan)擇逃避到(dao)網絡(luo)中(zhong)。

家長可以通過讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)經歷適當的挫折(zhe)(zhe)來培(pei)養他(ta)們(men)的心理韌性。例如，讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)參與一(yi)些具有挑(tiao)戰性的活動，如戶外拓展(zhan)、志愿活動等。在(zai)這個過程中，教(jiao)導孩(hai)(hai)子(zi)如何(he)面對失敗，如何(he)從挫折(zhe)(zhe)中吸取經驗(yan)教(jiao)訓。同時，培(pei)養孩(hai)(hai)子(zi)的樂觀精(jing)神，讓(rang)他(ta)們(men)學(xue)會看到問題的積極一(yi)面。

在網(wang)絡時代，孩子面臨著(zhu)眾多，自(zi)律和自(zi)控能力成為(wei)他們在這個(ge)戰場上的“符”。

自(zi)律和自(zi)控能(neng)力能(neng)讓孩子(zi)在(zai)網絡(luo)世(shi)界中堅守自(zi)我(wo)，不隨波逐流。它有(you)助于(yu)培養孩子(zi)的(de)專(zhuan)注(zhu)力，使他(ta)們在(zai)學習和探索新知識時(shi)能(neng)夠(gou)心無旁騖。同時(shi)，也能(neng)讓孩子(zi)更(geng)好地管理自(zi)己的(de)情(qing)緒，避免因網絡(luo)中的(de)因素而(er)產(chan)生焦慮、抑(yi)郁等不良情(qing)緒。

要培養(yang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)這些(xie)能(neng)力(li)，家長(chang)可(ke)以為孩(hai)(hai)子(zi)(zi)營造一個(ge)安靜、整潔(jie)的(de)(de)學習和生活(huo)環境。減(jian)少外(wai)界干擾，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)能(neng)夠集中精力(li)做自(zi)己的(de)(de)事(shi)情。還可(ke)以通過閱讀培養(yang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)思(si)考能(neng)力(li)和自(zi)我(wo)約束意識。選擇(ze)一些(xie)具有教育意義的(de)(de)書(shu)籍，與孩(hai)(hai)子(zi)(zi)一起閱讀、討論(lun)，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)沉迷手機(ji)，引導他們從書(shu)中汲取智慧和力(li)量。

此外，讓(rang)孩(hai)子(zi)參與(yu)家務勞動也是一個不(bu)錯的方法。通過分(fen)擔(dan)(dan)家務，孩(hai)子(zi)能夠學(xue)會承擔(dan)(dan)責任，培(pei)養(yang)自律精(jing)神。同(tong)時，家長也要學(xue)會適當放手，讓(rang)孩(hai)子(zi)在一定(ding)范圍內獨立(li)決(jue)策和(he)行動，鍛煉他(ta)們的自主能力(li)。

當(dang)孩子逐漸具備了自律和自控能力，他(ta)們就能在網(wang)絡的(de)(de)世界里游刃有余，充分(fen)利用網(wang)絡的(de)(de)優(you)勢，實現(xian)自我成長和發(fa)展。

家庭(ting)是孩子成長的搖籃(lan)，父母的教育方式(shi)直接影響孩子對網(wang)絡的態(tai)度。

有些父母(mu)對孩(hai)(hai)子(zi)期望過高，給孩(hai)(hai)子(zi)帶來巨大的壓力。當孩(hai)(hai)子(zi)無法在現實(shi)中達到父母(mu)的要求時(shi)(shi)，便(bian)會(hui)選擇逃避到網絡世(shi)界中。而有些父母(mu)則對孩(hai)(hai)子(zi)過度縱容，對其(qi)(qi)上網時(shi)(shi)間和內(nei)容不(bu)加限(xian)制，導致孩(hai)(hai)子(zi)沉迷(mi)其(qi)(qi)中無法自拔。

家長(chang)應學會(hui)正(zheng)確引導孩子(zi)。一方面，要幫助(zhu)孩子(zi)樹立正(zheng)確的(de)(de)(de)價值(zhi)觀和(he)目(mu)標，讓(rang)他們明(ming)白人生(sheng)的(de)(de)(de)意義(yi)不僅僅在于虛擬的(de)(de)(de)網絡成就。另一方面，要與(yu)孩子(zi)共同制定(ding)合(he)理的(de)(de)(de)上網規則，并嚴格(ge)監(jian)督(du)執行。同時(shi)，鼓勵孩子(zi)多參與(yu)體育鍛(duan)煉和(he)社會(hui)實踐(jian)，培(pei)養他們的(de)(de)(de)團隊合(he)作(zuo)精(jing)神和(he)責任感(gan)。