健康的飲食規則3

每天一杯(bei)檸檬汁，柳橙汁，食堂承包多少錢一份，不但可(ke)以美(mei)白還可(ke)以淡化黑斑(ban)。

空腹(fu)時不要吃(chi)蕃茄(qie)，1好飯后吃(chi)。飯后吃(chi)水果是(shi)錯誤的觀念，應是(shi)飯前(qian)吃(chi)水果。早上醒來，先喝(he)一杯水，預(yu)防(fang)。

1、常吃宵夜會得(de)胃(wei)ai，因為胃(wei)得(de)不到(dao)休息

2、一個(ge)星(xing)期只(zhi)能吃(chi)四顆蛋。吃(chi)太多，對身體不好

3、雞屁(pi)股含有致(zhi)ai物，不吃(chi)較好(hao)

4、飯(fan)后(hou)吃水果(guo)是錯誤的觀(guan)念，應是飯(fan)前吃水果(guo)

5、早上(shang)吃(chi)(chi)水果(guo)是(shi)金(jin)，中午吃(chi)(chi)水果(guo)是(shi)銀，晚上(shang)吃(chi)(chi)水果(guo)是(shi)銅

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖(tang)，也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃(fan)茄(qie)，1好飯后

8、早上(shang)醒來，先喝一杯水，預防

9、睡小時不(bu)要吃東西。會胖(pang)

蘇(su)州好滋味(wei)餐飲(yin)管理有限(xian)公司自2015年成立(li)以(yi)來(lai)一直秉承(cheng)著顧客(ke)至上、良心做事(shi)的服(fu)務理念，立(li)志做一個與眾不同的快餐公司，蘇(su)州食堂承(cheng)包(bao)，真(zhen)正(zheng)把顧客(ke)的需求放在位。每(mei)一道(dao)菜從采購—清洗—切配—烹(peng)制，都(dou)由我們的廚師團(tuan)隊層層把關，西式食堂承(cheng)包(bao)，終將衛生、可(ke)口的菜肴呈(cheng)現(xian)在顧客(ke)面前。廚師用心烹(peng)飪、現(xian)場分餐人員(yuan)統一服(fu)裝、微笑(xiao)服(fu)務，讓員(yuan)工吃的舒心、吃的開心！

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鱈魚(yu)(yu)和油(you)魚(yu)(yu)外(wai)表(biao)很(hen)難分辨，內部食堂(tang)承包，但(dan)(dan)口感(gan)差別很(hen)大(da)。“油(you)魚(yu)(yu)”因(yin)為(wei)脂(zhi)肪含量高(gao)，吃了之后容易腹瀉，一(yi)般在國外(wai)是(shi)用于工業制造潤滑劑，但(dan)(dan)我國并沒有(you)(you)將它列(lie)入禁止經(jing)營的范圍。這幾天，廣州、武漢等(deng)地(di)的家樂福超市(shi)已經(jing)把鱈魚(yu)(yu)下架。很(hen)多人感(gan)到糊(hu)涂了：當好東(dong)西買來的鱈魚(yu)(yu)，究竟是(shi)不是(shi)真的？而在市(shi)面上，名字中(zhong)包含“鱈魚(yu)(yu)”二字的，有(you)(you)不少品種，比(bi)如(ru)一(yi)些洋(yang)快餐(can)里就(jiu)有(you)(you)鱈魚(yu)(yu)套餐(can)出售。那么，它們和油(you)魚(yu)(yu)又有(you)(you)什么關(guan)系(xi)呢？

蘇州好滋味餐飲管理有(you)限公(gong)司(si)自2015年成立(li)以來一直秉承著顧客至上、良心(xin)做(zuo)事(shi)的服務(wu)理念(nian)，立(li)志做(zuo)一個與眾不同的快餐公(gong)司(si)，真正把(ba)顧客的需(xu)求放在位。每一道菜從采購(gou)—清洗(xi)—切配—烹制，都由我們(men)的廚師團(tuan)隊(dui)層層把(ba)關，終將衛生、可口的菜肴呈現在顧客面前。

各式快餐的做法

豆瓣蝦仁：

蒜薹炒(chao)豆干(gan)(gan)：蒜薹和豆干(gan)(gan)切成(cheng)小段，和著豆瓣炒(chao)就行了。

洋(yang)蔥厚蛋燒：就是在基礎厚蛋燒里(li)加了洋(yang)蔥碎(sui)。其實還可(ke)以加紅蘿卜碎(sui)，青椒碎(sui)。

帶(dai)魚飯(fan)：帶(dai)魚洗干凈切成小(xiao)段，然后(hou)鍋里(li)加(jia)少許油，將帶(dai)魚煎至(zhi)兩面金黃，然后(hou)加(jia)醬(jiang)油、黃酒、醋(cu)、白糖(tang)，這(zhe)樣(yang)弄出(chu)來的味道我覺得挺好的，湯(tang)汁澆在飯(fan)上，很下飯(fan)。

煮玉(yu)米(mi)(mi)：其實今晚是(shi)做了玉(yu)米(mi)(mi)排骨湯的，這(zhe)個玉(yu)米(mi)(mi)就是(shi)從那里(li)面撈出來的，玉(yu)米(mi)(mi)排骨湯和簡單的，玉(yu)米(mi)(mi)和排骨加水(shui)一起放在高壓鍋里(li)就不用管了。

荷蘭豆炒甜椒：荷蘭豆先用開水焯一下，然后加甜椒和蠔油炒炒就行了。