蘇州好滋味(wei)餐飲管理有限(xian)公司自(zi)2015年成立(li)以(yi)來一(yi)直秉(bing)承(cheng)著顧客(ke)至上、良心做事的服務(wu)理念，立(li)志做一(yi)個與眾不(bu)同的快餐公司，真正把顧客(ke)的需求放(fang)在(zai)位。

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清熱祛濕的涼性蔬菜

夏季對人(ren)體影響的因素是暑(shu)濕之毒(du)。暑(shu)濕侵入人(ren)體后會(hui)導致毛(mao)孔張開，過多出汗，造成氣(qi)虛(xu)，還會(hui)引起脾胃(wei)功能失調，食物消化1不良。吃(chi)些涼性蔬(shu)菜(cai)(cai)，有利于生(sheng)津止(zhi)渴，除煩解暑(shu)，清熱瀉(xie)火(huo)，排1毒(du)。夏季上(shang)市(shi)的涼性蔬(shu)菜(cai)(cai)有苦瓜(gua)、絲瓜(gua)、黃瓜(gua)、菜(cai)(cai)瓜(gua)、西(xi)瓜(gua)、甜瓜(gua)、番(fan)茄(qie)(qie)、茄(qie)(qie)子、芹(qin)菜(cai)(cai)、菊花腦、生(sheng)菜(cai)(cai)、蘆筍等。

解火敗毒1的苦味蔬菜(cai)

，苦味(wei)食物中含有(you)氨基(ji)酸(suan)、維生素、生1物堿(jian)、甙類、微量(liang)元(yuan)素等(deng)，具有(you)抗jun消1炎、解熱去暑(shu)、提神(shen)醒腦、消除(chu)疲勞等(deng)多種、保1健功能。現代(dai)營養學(xue)家認為，苦味(wei)食品可促進胃酸(suan)的(de)分泌，增加胃酸(suan)濃(nong)度，從而增加食欲。常(chang)見的(de)苦味(wei)蔬菜(cai)有(you)苦瓜、苦菜(cai)、蒲公英、荷葉等(deng)。

蘇州好(hao)滋味餐飲管理有限(xian)公司(si)自(zi)2015年成立以來一直秉承著顧(gu)客(ke)(ke)至(zhi)上、良心做事的服務理念，立志做一個(ge)與眾不同的快餐公司(si)，真正把顧(gu)客(ke)(ke)的需(xu)求(qiu)放在(zai)位。

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喝水(shui)避開(kai)五(wu)大誤區才健康(kang)

yi療用水(shui)可當(dang)飲用水(shui)

目(mu)前(qian)在市場上(shang)可以看到一些名為“電解(jie)水(shui)(shui)”和“富氧水(shui)(shui)”的(de)(de)飲用水(shui)(shui)。嚴格的(de)(de)說，這(zhe)些都屬于yi療用水(shui)(shui)，不能作(zuo)為正常人(ren)群(qun)的(de)(de)飲用水(shui)(shui)。

電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是yi療用水，必須在醫生指導下飲用。陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。而純凈水加入氧氣后，由于分子結構的原因，仍然是大分子團水，也不易被細胞吸收。

各種健康的飲食習慣

1、10種(zhong)吃了會快樂的食物:深(shen)海(hai)魚，40元團膳，香蕉(jiao)，葡萄柚，全(quan)麥面包，菠菜，大蒜(suan)，番瓜，低脂牛(niu)奶，雞肉，櫻桃

2、睡眠(mian)不足(zu)會(hui)變笨，一天須八小時(shi)睡眠(mian)，有午(wu)睡習慣較不會(hui)老(lao)

3、1佳睡眠時間是(shi)在晚上10點~清晨6點~

4、每天喝酒(jiu)不要超(chao)過一(yi)杯，因為酒(jiu)精會抑制(zhi)制(zhi)造(zao)抗(kang)1體的B細胞，增加(jia)細1菌的機會?

5、服(fu)用膠1囊應(ying)以冷水吞服(fu)(可以個吃)，睡前30分先服(fu)藥.忌立即躺(tang)下(xia)?

6、酸梅具(ju)防(fang)止(zhi)老化作用，青春永(yong)駐;肝火有毛病者(zhe)宜多食用

7、掉(diao)發(fa)因(yin)素:熬夜，壓力，煙酒(jiu)，香雞排.麻(ma)辣鍋(guo).油(you)膩食物.調味(wei)過(guo)重(zhong)的料理?

8、幫助頭發生(sheng)長:多食用包心菜，蛋.豆類(lei);少吃甜食(尤其是(shi)果糖)。