一日一蘋(pin)果(guo)(guo)，醫生遠離我，脾胃虛寒(han)型的慢性(xing)i腹瀉需用(yong)錫紙包裹(guo)、煨熟吃，含i多果(guo)(guo)糖、有(you)機酸、 果(guo)(guo)膠(jiao)、微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)。果(guo)(guo)膠(jiao)：屬于可(ke)溶性(xing)纖維(wei)，促進(jin)膽固(gu)醇代(dai)謝(xie)、降低(di)膽固(gu)醇水平、促進(jin)脂肪排出(chu)；微(wei)(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)：鉀擴張血(xue)管(guan)、有(you)利(li)高(gao)血(xue)i壓患(huan)者；鋅缺乏會(hui)引(yin)致血(xue)糖代(dai)謝(xie)紊亂與性(xing)i功能下(xia)降。可(ke)條(tiao)理腸胃：纖 維(wei)物有(you)助(zhu)排泄；對(dui)腹瀉也有(you)收斂(lian)作用(yong)。蘋(pin)果(guo)(guo)皮+數片姜 煮水：可(ke)止(zhi)嘔吐。可(ke)減梨(li)之(zhi)寒(han)，強化(hua) 潤i肺潤胃。秋季潤i肺糖水：蘋(pin)果(guo)(guo)/梨(li)數個(ge)+1兩百合(he)+石(shi)i斛(hu)15克+南北杏(xing)9克木瓜---萬壽果(guo)(guo)味(wei)甘、性(xing)平、微(wei)(wei)(wei)寒(han)，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)分(fen)(fen)解酵(jiao)(jiao)素(su)(su)。所(suo)含酵(jiao)(jiao)素(su)(su)近似人(ren)i體生 長素(su)(su)，多吃保持青春。蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)有(you)助(zhu)分(fen)(fen)解蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)和淀粉質(zhi)(zhi)，對(dui)消化(hua)系統(tong)大有(you)裨益。助(zhu)消化(hua)之(zhi)余能消暑解渴、潤i肺止(zhi)i咳(ke)，對(dui)感i冒咳(ke)痰、便i秘(mi)、慢氣(qi)管(guan)炎(yan)有(you)幫(bang)助(zhu)。

華東(dong)水(shui)(shui)果批發(fa)市場(chang)(chang)位于吳江經濟開發(fa)區(qu)龐北路588號，北鄰蘇州東(dong)環高架，大型水(shui)(shui)果市場(chang)(chang)，東(dong)鄰蘇嘉杭高速出口，20分鐘直達市區(qu)。緊(jin)鄰吳江華東(dong)水(shui)(shui)果批發(fa)市場(chang)(chang)，周邊配套(tao)設施齊全(quan)，隸屬(shu)吳江區(qu)大型商(shang)業群，集批發(fa)，水(shui)(shui)果產地直發(fa)，零售(shou)，商(shang)務，辦公(gong)位一體，現年度攤位調整。余位不多，對外(wai)招商(shang)

華東水(shui)果批(pi)發市場是江蘇省發改(gai)委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(ye)集團。是一(yi)個(ge)經營(ying)水(shui)果的大(da)型綜合類批(pi)發市場。

市場(chang)坐落(luo) 于蘇(su)州市吳江經濟(ji)開發區，占地(di)約(yue)5萬(wan)方場(chang)內(nei)設施完善(shan)，秩序安定，匯集了國內(nei)國外的多種名(ming)優水果(guo)。

大中小(xiao)很多人都喜歡跑步(bu)這(zhe)(zhe)項運動，鍛煉(lian)身(shen)體(ti)(ti)、減i肥(fei)都可以(yi)，邀請幾個朋友一起(qi)非常的棒哦，但是跑步(bu)后出汗，健(jian)康水(shui)果，導致人體(ti)(ti)水(shui)分流失，鉀等元素減少(shao)，會影(ying)響身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康！這(zhe)(zhe)時(shi)候吃點(dian)水(shui)果就可以(yi)快速緩解哦，其(qi)中草(cao)莓更適合(he)跑步(bu)者食(shi)用！

幫助消化

草莓(mei)中(zhong)含(han)有(you)豐富的纖(xian)維(wei)、抗i氧化劑(ji)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)和礦物質，這些營養(yang)素(su)(su)都是(shi)跑者(zhe)想擁有(you)一(yi)個健康的消化系統所必須(xu)的。其中(zhong)，抗i氧化劑(ji)有(you)助于跑者(zhe)吸收蛋(dan)白質、鐵等關(guan)鍵(jian)營養(yang)，纖(xian)維(wei)更是(shi)在消化食(shi)物過程中(zhong)扮演關(guan)鍵(jian)角色。

華東(dong)水果批(pi)(pi)發市(shi)場(chang)位(wei)(wei)于吳江(jiang)經濟(ji)開(kai)發區龐北(bei)路(lu)588號，北(bei)鄰(lin)蘇(su)(su)州東(dong)環高(gao)架(jia)，東(dong)鄰(lin)蘇(su)(su)嘉杭高(gao)速出口，20分鐘直達市(shi)區。緊鄰(lin)吳江(jiang)華東(dong)水果批(pi)(pi)發市(shi)場(chang)，周邊配套設施齊全，隸(li)屬(shu)吳江(jiang)區大型商(shang)業(ye)群(qun)，集批(pi)(pi)發，零(ling)售，商(shang)務，辦(ban)公位(wei)(wei)一體，現年度攤位(wei)(wei)調(diao)整。余位(wei)(wei)不多(duo)，對外招商(shang)

華(hua)東水果批發市(shi)(shi)場(chang)是江蘇(su)省發改委(wei)立項項目隸屬于蘇(su)州鵬云置業集團。是一個經營水果的大(da)型綜合類批發市(shi)(shi)場(chang)。

市場坐落 于蘇州(zhou)市吳(wu)江(jiang)經濟(ji)開(kai)發區，占地(di)約5萬方場內(nei)(nei)設施完(wan)善(shan)，秩序安定，匯(hui)集(ji)了(le)國內(nei)(nei)國外的(de)多種名優水果。

吃水果的好處

> 1.香蕉

>

吃香蕉(jiao)能幫助內心軟(ruan)弱、多愁(chou)善感的(de)(de)(de)人驅散悲觀、煩(fan)躁的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)，保持平(ping)和、快(kuai)樂 的(de)(de)(de)心情(qing)。這主要是因(yin)為它(ta)能增加大腦中使人愉(yu)悅的(de)(de)(de)5―羥色胺(an)物質的(de)(de)(de)含量。研究發現，抑i郁癥患者腦中5—羥色胺(an)的(de)(de)(de)含量就比(bi)常人要少。

> 2.草莓

吃(chi)草莓能培養耐(nai)心(xin)，因為它屬于低矮草莖植物(wu)，生長(chang)過(guo)程中易受污染，同里水果(guo)，因此(ci)，吃(chi)之前要經(jing)過(guo)耐(nai)心(xin)清洗(xi)：先(xian)摘掉(diao)葉子，在流水下沖洗(xi)，隨后(hou)用鹽水浸泡5～10分(fen)鐘(zhong)，后(hou) 再用涼開水浸泡1～2分(fen)鐘(zhong)。之后(hou)，你才(cai)可以(yi)將這粒營養豐富的“活維(wei)生素丸”吃(chi)下。