怎么提高自(zi)己籃球場上的移動敏捷能力？

這個你得練一下(xia)田徑。從根本上(shang)提高自(zi)己(ji)的運動能力。還有(you)敏捷練習的內容一定要包含柔韌(ren)和平(ping)衡訓(xun)練。這塊麻煩(fan)自(zi)己(ji)找方法(fa)。體重要控制好。

針(zhen)對(dui)籃球的敏捷性練習的一塊(kuai)是(shi)球性練習。手機打字也(ye)不展開。

再(zai)下來全場變速(su)(su)(su)跑(pao)加滑步(bu)，交叉步(bu)，急(ji)啟急(ji)停，后退---半速(su)(su)(su)兩(liang)組(zu)，八成速(su)(su)(su)度兩(liang)組(zu)，全速(su)(su)(su)兩(liang)組(zu)；跳繩；全速(su)(su)(su)原地蹬地。每周三(san)次。以上(shang)你要是都能安排好并做到，三(san)個月(yue)就(jiu)能明顯感(gan)覺(jue)到提高。

步子(zi)不要邁的(de)太(tai)大(da)，盡量(liang)保持(chi)較低重，佛山球場地面(mian)，以便改(gai)變方向，上籃(lan)不要一下子(zi)就(jiu)沖到籃(lan)筐以下。

就是打之前拿體育館里的拖地架，少蘸一點水擼一遍，把灰層推走就不滑了，沒有更好的辦法，單研究鞋底怎么防滑沒用，個人當初打球也特別在意地滑問題，后來發現只管自己的話，無論用擦可樂，上，滑石粉加水，還是酒精擦鞋底，都無法保證在有灰的地板上持續有效，只能管一會兒，后來改成比別人早去先拖地，也就十來分鐘就干了，權當熱身，愉悅了自己方便了他人，或許還能多接到幾次傳球.平常愛打籃球，我推薦1、3的籃球，第二張圖的籃球我也有使用過，個人感覺手感較硬，運起球來并不流暢，容易戳到手指，疼痛避免不了的。1、3籃球做工沒得說，很不錯，自己也有在使用，推薦購買。若能在實體店試一試再買將是更好的，更加符合你的打法，手感。

A首先(xian)假設，“B和(he)我(wo)一樣，打球是(shi)圖高興來的，因為我(wo)就這樣”。

B上來也假設(she)，“A跟(gen)我一樣是有好勝心(xin)的(de)，因為我也是如(ru)此”。

衡量標準是自己(ji)，然后把同一個道理套用在所有(you)人的身上(shang)。所以開頭就(jiu)錯了，那后面說的也都是沒用的。

要不(bu)說中(zhong)國(guo)人這二元思維(wei)簡直(zhi)是個災難，總是鬧。而就(jiu)會自私(si)，epdm球場地(di)面(mian)(mian)鋪(pu)設(she)，自私(si)就(jiu)會變(bian)的(de)愚昧(mei)，塑膠球場地(di)面(mian)(mian)廠(chang)家，就(jiu)會把對的(de)東西用在錯誤(wu)的(de)地(di)方，然后鬧出不(bu)必(bi)要的(de)矛盾(dun)。

其(qi)實這算問題嗎(ma)？咱們中(zhong)庸一(yi)點，別說(shuo)公理，也別講婆理，咱們講道理——打球對不對？只要打球是對的，那(nei)就顯而易見(jian)了。

A、彼此遷就，咱(zan)一(yi)起繼續打球。

B、堅持自己觀點，換一(yi)幫(bang)人繼(ji)續打球。

C、今天我不(bu)玩(wan)了(le)，等(deng)你(ni)們走(zou)了(le)我再來(lai)。

D、等我想(xiang)法(fa)改(gai)變，以后(hou)咱再一起玩(wan)。