瓶裝水飲料

以補充人體(ti)水(shui)分為主要功能(neng)。其中礦泉水(shui)能(neng)提供一定(ding)量(liang)的微量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)，純凈水(shui)因(yin)缺(que)少(shao)人體(ti)必需(xu)的礦物質、微量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)和益(yi)生菌，因(yin)此不(bu)宜經(jing)常飲用。

碳酸飲料

主要成分包括碳(tan)酸(suan)、檸檬酸(suan)等酸(suan)性物(wu)質和(he)白(bai)糖(tang)、香(xiang)料等，有(you)些還含有(you)咖z啡因及(ji)人工色素(su)等。碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料中除了糖(tang)能為人體補充能量外，幾乎不含其他營養素(su)。碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料中的(de)二(er)氧(yang)化碳(tan)對胃有(you)刺激作用，如果大量飲(yin)(yin)用，釋放(fang)出(chu)的(de)二(er)氧(yang)化碳(tan)容易引(yin)起腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸(chang)功能紊亂。

碳(tan)酸飲料酸度過(guo)高是腐蝕青(qing)少年牙齒的(de)重要(yao)原因之(zhi)一(yi)。碳(tan)酸飲料還會影響鈣(gai)的(de)吸(xi)收，兒(er)童(tong)期(qi)和青(qing)春期(qi)是骨骼發育的(de)重要(yao)時期(qi)，要(yao)避免過(guo)量飲用(yong)。

茶飲料

是以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮(suo)液為主要原料(liao)(liao)加(jia)工而成的飲料(liao)(liao)，有茶葉的香味(wei)，含(han)有天然茶多(duo)酚、咖z啡堿等有效(xiao)成分，兼有營(ying)養、保z健功(gong)效(xiao)，是清(qing)涼解(jie)渴的多(duo)功(gong)能飲料(liao)(liao)。

果汁的危害

果(guo)(guo)汁含有大(da)量果(guo)(guo)糖。加利福尼亞大(da)學科學家斯坦霍(huo)普指(zhi)出(chu)，攝取大(da)量果(guo)(guo)糖會(hui)增加患心臟病和(he)2型糖尿z病的幾(ji)率，因為(wei)果(guo)(guo)糖比葡萄糖更容易被肝l臟轉化為(wei)脂肪。

不少研究報告顯示(shi)，果(guo)汁有益健(jian)(jian)康，并能降低體(ti)重。2008年，一項針對3618名2到11歲的(de)孩(hai)童進行(xing)調查發現，每天喝(he)至少6安士(shi)（約177毫升）果(guo)汁的(de)孩(hai)童，體(ti)重比(bi)那些完(wan)全不喝(he)果(guo)汁的(de)孩(hai)童輕，體(ti)內也(ye)有更多礦物質。但是，許多人認為，這(zhe)數據只是反映了(le)果(guo)汁和健(jian)(jian)康飲食(shi)之間的(de)相關性，而非因(yin)果(guo)關系。

耶魯大學路德食(shi)品政策指出：“喝更(geng)(geng)多果汁的(de)(de)孩(hai)童(tong)更(geng)(geng)有可(ke)能吃(chi)早(zao)餐，汽水廠家，而吃(chi)早(zao)餐的(de)(de)孩(hai)童(tong)，體重比(bi)不吃(chi)早(zao)餐的(de)(de)孩(hai)童(tong)更(geng)(geng)輕。”

碳酸飲(yin)料(liao)不宜放在車里

夏(xia)季(ji)車主應注意一(yi)(yi)些(xie)小細(xi)節(jie)，一(yi)(yi)些(xie)經(jing)常(chang)用(yong)到的小物(wu)品(pin)也可能在高溫的夏(xia)季(ji)成(cheng)為安(an)全隱(yin)患(huan)。這(zhe)些(xie)小物(wu)品(pin)包括打(da)火機(ji)、香水柱、點煙器、碳酸飲料等。

很多車(che)主都有在車(che)內(nei)抽煙的(de)習慣，并習慣將(jiang)打火機(ji)充氣機(ji)放在車(che)內(nei)，這(zhe)是非常危險的(de)，因為盛裝(zhuang)液態氣體(ti)的(de)塑料(liao)容器(qi)在40毫升以上時，氣體(ti)受熱膨脹，塑料(liao)殼體(ti)會因受熱而發生爆z炸。

香水(shui)揮發(fa)后的氣體也是(shi)一(yi)種會燃氣體，車前臺擺香水(shui)的地方氣體濃度特(te)別高，而這里正好接受陽光直(zhi)接照射，當溫度達(da)到一(yi)定限度后，就很有可能引起爆z炸(zha)。

碳酸(suan)飲料不能放在車(che)里已經不是秘密(mi)，很早之前就有(you)飲料爆(bao)z炸引起汽車(che)燃燒的事故發生(sheng)，車(che)主應該將(jiang)其隨身帶(dai)走不要存留(liu)車(che)內。