株(zhu)洲室(shi)外健(jian)身(shen)器材，像一朵朵盛開的(de)(de)花朵，裝(zhuang)點著現代化的(de)(de)鄉村(cun)，為全(quan)(quan)民健(jian)身(shen)提(ti)供(gong)了隨時隨地的(de)(de)便利，室(shi)外健(jian)身(shen)器材安裝(zhuang)，所以要(yao)指(zhi)導全(quan)(quan)民科學使用，不然事得其(qi)反。既要(yao)活動(dong)身(shen)子骨兒，又要(yao)免受傷害，做到(dao)兩全(quan)(quan)其(qi)美。

使用室(shi)外健(jian)身器材(cai)要注意(yi)下(xia)幾方(fang)面(mian):

株洲(zhou)室外健(jian)身器(qi)材(cai)1、合理使(shi)用(yong)，正常鍛(duan)煉，不可以拿(na)硬件物品敲打設施，使(shi)用(yong)者須維(wei)護場內(nei)清潔(jie)和設施的完好。

2、在使用前(qian)，請仔細檢查器材的(de)安(an)全情況(kuang)，確(que)保安(an)全的(de)前(qian)提下(xia)方可使用。

3、未成年兒(er)童(tong)使用時，須有(you)家長陪護(hu)，以免發生意外。

4、如有及其他------請在有家人(ren)陪護下謹慎使用，一旦感覺不適請即刻停止使用。

5、器(qi)材使(shi)用過程(cheng)中，請保持距離，不得在(zai)器(qi)材周圍玩耍嬉鬧。

6、兒童使(shi)(shi)用器材成(cheng)年人(ren)不得使(shi)(shi)用，成(cheng)年人(ren)器材兒童不得使(shi)(shi)用。

7、使(shi)用前(qian)先(xian)看(kan)下(xia)器(qi)材上(shang)面的說明(ming)(ming)，按照說明(ming)(ming)方法使(shi)用，不(bu)得(de)做不(bu)安(an)全的動作等等

公(gong)司(si)主(zhu)營: 硅pu球(qiu)場(chang)、塑(su)膠球(qiu)場(chang)，環(huan)氧(yang)地坪，塑(su)膠跑道，球(qiu)場(chang)圍網，人造(zao)草皮(pi)，PVC地板(ban)，懸(xuan)浮(fu)地板(ban)、EPDM顆粒，籃球(qiu)架，赫山(shan)區健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)安裝，乒乓(pang)球(qiu)臺，兒童組合(he)滑梯，燈(deng)柱，旗桿，網球(qiu)柱，體育(yu)器(qi)材(cai)，健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)，幼兒娛樂設施等，均廠價直銷，工(gong)程包工(gong)包料，一條龍(long)為您服務。

彈振壓腿

方法：

單腳(jiao)站立將另一腿伸(shen)直(zhi)放于杠上，株洲市健身(shen)器材(cai)，雙(shuang)手向(xiang)前拉杠或(huo)腳(jiao)尖，身(shen)體隨之向(xiang)前伸(shen)展，兩腿交替(ti)鍛煉。

功能：

拉伸腿部(bu)(bu)韌帶、伸展腰(yao)部(bu)(bu)，消除(chu)下肢和(he)腰(yao)部(bu)(bu)疲勞。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使(shi)用。

2．運動幅度應適宜，不宜過大，以(yi)免拉傷肌

戶(hu)外健身器材的功(gong)能及鍛煉方(fang)法一：腿部器功(gong)能：下肢肌肉，增強腰部柔韌性(xing)，達(da)到舒筋之功(gong)效

鍛煉方法：單手(shou)握扶手(shou)，單腿(tui)置(zhi)于上，速度(du)適當的(de)進(jin)行前(qian)后運動

天梯

功能：增強上肢耐力(li)和(he)靈活性。

鍛煉(lian)方法：屈臂懸(xuan)垂，雙(shuang)手(shou)握橫(heng)杠，向下至肘成直角(jiao)懸(xuan)垂，小區健身器材安裝，以(yi)手(shou)代步(bu)，雙(shuang)手(shou)握杠交替前行

太極推揉器

功能(neng):通(tong)過轉盤上凸點手(shou)掌的相應(ying)穴位(wei)，通(tong)經改善肩頸關節僵(jiang)硬(ying)狀態增(zeng)強未稍神經

鍛煉方(fang)法:面(mian)對器(qi)械(xie)，選擇舒(shu)適的(de)距離(li)站直，左右手掌同(tong)時平放在轉盤上，同(tong)時有(you)規律(lv)做順時針或逆時針方(fang)向轉動

雙位扭腰器

功能:腰(yao)部(bu)運動(dong)，活(huo)動(dong)腰(yao)部(bu)關節，放(fang)松腰(yao)部(bu)肌肉，增強腰(yao)部(bu)關節柔韌性。

公(gong)司主營: 硅(gui)pu球(qiu)(qiu)(qiu)場、塑(su)膠球(qiu)(qiu)(qiu)場，環氧地(di)坪(ping)，塑(su)膠跑道，球(qiu)(qiu)(qiu)場圍網，人造(zao)草皮，PVC地(di)板(ban)，懸浮地(di)板(ban)、EPDM顆粒，籃球(qiu)(qiu)(qiu)架，乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)臺，兒童組合滑(hua)梯，燈柱，旗桿，網球(qiu)(qiu)(qiu)柱，體育器(qi)材(cai)，健身(shen)器(qi)材(cai)，幼(you)兒娛樂設施等，均(jun)廠價直銷，工(gong)程(cheng)包(bao)工(gong)包(bao)料，全程(cheng)一條龍(long)為(wei)您服務。

中國的(de)(de)教育(yu)選拔制度(du)在世界范圍內(nei)都是(shi)出了(le)名的(de)(de)殘酷(ku)，“一考(kao)定(ding)終(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)”的(de)(de)制度(du)成(cheng)了(le)很多(duo)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)和家長(chang)(chang)的(de)(de)“心頭病”。然而，在普通的(de)(de)考(kao)試招(zhao)生(sheng)(sheng)(sheng)之(zhi)外，公園健(jian)身器材安裝，其實還有特(te)(te)招(zhao)和特(te)(te)長(chang)(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)加(jia)分制度(du)。以北(bei)京市為例，北(bei)京二中、五中等重(zhong)點(dian)中學(xue)均招(zhao)生(sheng)(sheng)(sheng)乒(ping)乓球特(te)(te)長(chang)(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)，北(bei)京大學(xue)、北(bei)京郵(you)電大學(xue)、中國大學(xue)等名校(xiao)(xiao)也(ye)對乒(ping)乓球特(te)(te)長(chang)(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)采取一定(ding)的(de)(de)降分錄取制度(du)。除(chu)此(ci)之(zhi)外，許多(duo)事(shi)業單(dan)位和企業也(ye)傾向(xiang)于招(zhao)生(sheng)(sheng)(sheng)有乒(ping)乓球特(te)(te)長(chang)(chang)的(de)(de)高校(xiao)(xiao)畢業生(sheng)(sheng)(sheng)。如(ru)此(ci)說來，青少年學(xue)習乒(ping)乓球無(wu)疑是(shi)在“千軍(jun)萬馬過獨木橋”的(de)(de)求學(xue)路上有了(le)一條得力拐棍，能夠(gou)更順利的(de)(de)打開通往(wang)名校(xiao)(xiao)的(de)(de)大門。