青少年如何戒掉網癮

預防(fang)為主(zhu)，所有的(de)(de)事(shi)情，預防(fang)總是比(bi)重要(yao)(yao)。社會(hui)(hui)、學(xue)校和(he)家長都要(yao)(yao)通過各(ge)種(zhong)宣傳途徑，使青(qing)少年(nian)看(kan)到上網好(hao)處的(de)(de)同時，也(ye)要(yao)(yao)看(kan)到可(ke)能帶(dai)來的(de)(de)危害；采(cai)取各(ge)種(zhong)有效的(de)(de)方(fang)法，堅決青(qing)少年(nian)上網，控制不(bu)玩或少玩網絡游戲。二是豐富日常生(sheng)活。平時積極參加社會(hui)(hui)、學(xue)校等(deng)方(fang)面舉辦的(de)(de)各(ge)種(zhong)有益活動，網癮(yin)怎么戒，注(zhu)意培養自(zi)己良好(hao)的(de)(de)興趣、愛(ai)好(hao);

網絡成癮的原因

長時間沉溺于網(wang)(wang)絡(luo)游戲突出的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)就(jiu)是(shi)導致孩(hai)子(zi)社(she)會化大腦的(de)(de)(de)退(tui)縮，人(ren)在(zai)行(xing)為(wei)上失控、情(qing)感(gan)上扭曲，執行(xing)力、洞察力、決策能(neng)力下降。那么為(wei)什么會產生呢？其中(zhong)主要的(de)(de)(de)是(shi)家庭(ting)。網(wang)(wang)絡(luo)成(cheng)癮(yin)的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)里60%都(dou)是(shi)父母原(yuan)因(yin)導致的(de)(de)(de)，網(wang)(wang)絡(luo)成(cheng)癮(yin)的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)普遍(bian)缺乏對父母的(de)(de)(de)同情(qing)心(xin)和理解。造成(cheng)的(de)(de)(de)第二個因(yin)素是(shi)學校。部分(fen)患者的(de)(de)(de)老師或(huo)多或(huo)少地存在(zai)著情(qing)緒

戒除的方法

上網要有(you)明確的目的，如(ru)何戒網癮，有(you)選擇(ze)性地(di)瀏(liu)覽自(zi)己(ji)所需(xu)要的內容;上網過程中應保持平靜心態，不宜過分投入。滿(man)足(zu)感(gan)(gan)缺(que)失包(bao)括學業(ye)失敗、孤(gu)獨感(gan)(gan)、人(ren)際障礙等。嚴重的大部分人(ren)群都會出現學業(ye)失敗，戒網癮，從而導致心理空虛，缺(que)乏自(zi)信，如(ru)何戒掉網癮和手機(ji)癮，長時(shi)間會有(you)一種孤(gu)獨感(gan)(gan)，經歷這(zhe)些情況的青少年，為滿(man)足(zu)自(zi)己(ji)的內心，通(tong)常會選擇(ze)逃(tao)避，容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自(zi)我和可(ke)以滿(man)足(zu)的成(cheng)就感(gan)(gan)。