“月”考“月”進(jin)步努力的你們在閃閃發(fa)光

轉眼之間，咸陽職業高中(zhong)，期(qi)中(zhong)考(kao)試已(yi)經(jing)過了(le)一(yi)個月(yue)(yue)(yue)，為了(le)檢驗近(jin)段時間以來的(de)教學成果(guo)和同學們(men)的(de)學習(xi)效(xiao)果(guo)，并為接下來的(de)教學工作進(jin)行有效(xiao)的(de)指導(dao)，我校分別于11月(yue)(yue)(yue)28日、29日舉(ju)行第二(er)次月(yue)(yue)(yue)考(kao)。

知識的戰(zhan)場，我(wo)們共(gong)繪青(qing)春

在這(zhe)次(ci)月考(kao)中，你們用筆尖舞出智慧的(de)火(huo)花，用汗水澆灌出努力的(de)花朵(duo)。每一道難題的(de)，每一次(ci)思考(kao)的(de)深入，都見證了你們的(de)成長與蛻變。

放松時刻，我們樂在其中

考(kao)后(hou)，校園里彌漫著輕(qing)松愉悅的(de)氣氛。有(you)(you)(you)的(de)同(tong)學選擇在(zai)教(jiao)室外(wai)揮(hui)灑汗水，咸陽職業(ye)高中有(you)(you)(you)哪(na)些，乒乓球，讓身(shen)體的(de)每一個細(xi)胞都盡情釋放；有(you)(you)(you)的(de)同(tong)學則靜(jing)坐(zuo)在(zai)班級的(de)一隅，享(xiang)受(shou)閱(yue)讀帶來的(de)寧靜(jing)時光；還有(you)(you)(you)的(de)同(tong)學圍(wei)坐(zuo)一起，分享(xiang)著考(kao)后(hou)的(de)趣事，笑(xiao)聲在(zai)空(kong)氣中蕩漾。

每一次考試，咸陽職業高中哪家好，都是一次難能可貴的檢測。通過考試，老師和學生對前期所學知識有一個整體的了解，既是學生們要查漏補缺、磨煉考試心理素質、積累考試經驗的機會，也是教師檢驗教學成果、調整教學方法、提高教學質量的良機。定期安排考試是我校教學過程中的重要環節，是檢查和評定教學質量的有效方法。我們將以更加嚴謹的態度，更加的組織管理，確保每一次考試都能公平公正、有序進行，為學校的高質量發展做出更大的貢獻！

五、遵(zun)守考 試規定(ding)，嚴守考試紀律。

      考(kao)場(chang)內須保持(chi)安靜，不得(de)(de)(de)吸煙，不得(de)(de)(de)喧(xuan)嘩(hua)，不得(de)(de)(de)交頭接(jie)耳(er)、左顧右盼(pan)、勢、做暗號，不得(de)(de)(de)夾帶、旁(pang)窺、或(huo)有(you)意讓他人(ren)，不得(de)(de)(de)傳抄或(huo)交換試(shi)卷、答(da)題卡、草稿紙(zhi)，不得(de)(de)(de)傳遞文(wen)具(ju)、物品等，咸(xian)陽職業高中(zhong)找哪家，不得(de)(de)(de)將試(shi)卷、答(da)題卡或(huo)草稿紙(zhi)帶出(chu)考(kao)場(chang)。開考(kao)信號發(fa)出(chu)后方(fang)可答(da)題，考(kao)試(shi)終了信號發(fa)出(chu)后，立即停(ting)筆并停(ting)止答(da)題，并根據監考(kao)員指(zhi)令依次退出(chu)考(kao)場(chang)。考(kao)試(shi)過程(cheng)中(zhong)，如因健康原因必須入廁者，須在開考(kao)前主動(dong)出(chu)示縣級及以上醫院證明。對(dui)考(kao) 試(shi)過程(cheng)中(zhong)發(fa)現的行為，將按照《中(zhong)華人(ren)民共和國(guo)教育法(fa)》《國(guo)家教育考(kao)試(shi)違(wei)規處理(li)辦(ban)法(fa)》等法(fa)律法(fa)規嚴肅處理(li)。

      六、調整身心狀(zhuang)態(tai)，沉著(zhu)冷靜應考。

      正確對待初中學業(ye)水(shui)平考(kao)(kao)試(shi)，持一顆平常心，適時(shi)調整情(qing)緒(xu)，緩解考(kao)(kao)試(shi)壓力，科學安(an)排時(shi)間，注(zhu)(zhu)意(yi)作(zuo)息(xi)規律、睡眠充足、飲食均衡、樂觀向上，以良好的精神狀態，沉著冷靜思考(kao)(kao)，認(ren)真仔(zi)細(xi)作(zuo)答(da)，發(fa)揮出好的水(shui)平。注(zhu)(zhu)意(yi)交通、人(ren)身和食宿安(an)全，隨時(shi)關(guan)注(zhu)(zhu)天氣變化，做好防暑降溫工(gong)作(zuo)。考(kao)(kao)前或(huo)考(kao)(kao)試(shi)過程如有(you)疑問(wen)或(huo)困難，可撥打考(kao)(kao)區(qu)咨詢(xun)電話進(jin)行咨詢(xun)或(huo)尋求幫助。

      預祝各位考生考試(shi)順利，取得(de)優異成績！

2.閱讀(du)學(xue)習時，什么樣的姿勢(shi)是正確(que)的？

     持(chi)(chi)續(xu)、近距離(li)(li)用(yong)眼(yan)(yan)易誘導(dao)近視形成。閱(yue)讀(du)時，要(yao)保(bao)持(chi)(chi)合理近處用(yong)眼(yan)(yan)距離(li)(li)，建議(yi)(yi)(yi)大(da)于(yu)30厘米(mi)用(yong)眼(yan)(yan)，相對越遠睛越好(hao)。書寫姿勢建議(yi)(yi)(yi)做(zuo)到“一(yi)(yi)尺一(yi)(yi)拳一(yi)(yi)寸(cun)”，即(ji)眼(yan)(yan)與書本(ben)的(de)(de)距離(li)(li)要(yao)保(bao)持(chi)(chi)一(yi)(yi)尺以上(shang)，身體(ti)與課桌之間(jian)保(bao)持(chi)(chi)一(yi)(yi)個拳頭的(de)(de)距離(li)(li)，握筆時手指尖(jian)和筆尖(jian)要(yao)保(bao)持(chi)(chi)一(yi)(yi)寸(cun)的(de)(de)距離(li)(li)。連續(xu)用(yong)眼(yan)(yan)20分(fen)鐘(zhong)，建議(yi)(yi)(yi)休息遠眺(tiao)幾分(fen)鐘(zhong)，即(ji)“3個20”，近距離(li)(li)用(yong)眼(yan)(yan)20分(fen)鐘(zhong)，向20英尺外（約6米(mi)），抬頭遠眺(tiao)至少(shao)20秒以上(shang)。

      3.傳統穴(xue)位眼保健(jian)操有(you)什么作用？

      傳統穴位眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)保(bao)(bao)健(jian)(jian)操(cao)(cao)是根據中醫的、穴位，結(jie)合(he)體育綜合(he)而(er)成的一種療法(fa)。規(gui)范(fan)的眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)保(bao)(bao)健(jian)(jian)操(cao)(cao)，可以通過(guo)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)周(zhou)圍的穴位，達到(dao)(dao)刺激(ji)神經、促進眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)血液循環(huan)、松弛眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)肌肉、緩(huan)解眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛疲勞(lao)的目(mu)的。做操(cao)(cao)時，注意清潔(jie)雙手，找準穴位，力(li)度到(dao)(dao)位，以感覺到(dao)(dao)酸脹(zhang)感為宜。臨床研究表(biao)明，與不做眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)保(bao)(bao)健(jian)(jian)操(cao)(cao)相比，做眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)保(bao)(bao)健(jian)(jian)操(cao)(cao)可以改(gai)善主觀(guan)視疲勞(lao)癥狀，有助于(yu)延(yan)緩(huan)近視的發展(zhan)。

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