健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材，紅(hong)枚體(ti)育戶外健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材廠家，新農村建設健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材 ：籃球(qiu)架，酸球(qiu)場(chang)地(di)面工程，株(zhu)洲市硅pu球(qiu)場(chang)，硅pu球(qiu)場(chang)地(di)面工程室內健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材

跑步機(ji)、立式(shi)磁(ci)控(kong)健(jian)(jian)(jian)身(shen)車，臥式(shi)磁(ci)控(kong)健(jian)(jian)(jian)身(shen)車，磁(ci)控(kong)橢圓機(ji)，登(deng)山機(ji)，動(dong)感單車，綜合訓練器，坐姿推胸訓練器等力量器械。多(duo)用于健(jian)(jian)(jian)身(shen)房

2、第二類(lei)是具有轉動(dong)、擺動(dong)或(huo)滑動(dong)等含有各類(lei)活動(dong)性零部件(jian)的(de)器(qi)材(cai)(cai)(cai)。如(ru)漫步機(ji)、秋千(qian)、蕩椅、蹺蹺板等器(qi)材(cai)(cai)(cai)，由于在(zai)使用(yong)(yong)(yong)過(guo)程(cheng)中(zhong)，各類(lei)活動(dong)性零部件(jian)有經(jing)常(chang)性的(de)磨(mo)損(sun)現象，參考一(yi)般機(ji)械設備正常(chang)的(de)使用(yong)(yong)(yong)壽(shou)命，在(zai)戶外環(huan)境并設定(ding)在(zai)基本無人日常(chang)管理(li)的(de)使用(yong)(yong)(yong)條件(jian)下，結合正在(zai)使用(yong)(yong)(yong)中(zhong)的(de)室外健(jian)身器(qi)材(cai)(cai)(cai)的(de)使用(yong)(yong)(yong)壽(shou)命，小區公園(yuan)健(jian)身器(qi)材(cai)(cai)(cai)，確(que)定(ding)這類(lei)器(qi)材(cai)(cai)(cai)的(de)安(an)全使用(yong)(yong)(yong)壽(shou)命為4年。

3、第三類(lei)是其他(ta)無(wu)任何活動(dong)性(xing)(xing)零部件的(de)(de)穩固性(xing)(xing)器(qi)(qi)材(cai)。如固定式踏樁、平衡木(mu)（實際上是鋼鐵部件）、固定式的(de)(de)階(jie)梯、攀(pan)巖墻、仰臥起坐床等(deng)，由于不存(cun)在各(ge)部件的(de)(de)磨損、碰(peng)撞等(deng)現象，在戶外(wai)環境并同樣設定在基本無(wu)人日(ri)常管理(li)的(de)(de)使(shi)用(yong)條(tiao)件下，自2011年(nian)10月1日(ri)期實施室外(wai)健身器(qi)(qi)材(cai)新標準所有(you)器(qi)(qi)材(cai)的(de)(de)安全(quan)使(shi)用(yong)年(nian)限為8年(nian)。

小區公(gong)(gong)園健身器材、健身器材、紅(hong)枚體育戶外健身器材廠家由(you)株洲市紅(hong)枚體育設施有限公(gong)(gong)司(si)提供。株洲市紅(hong)枚體育設施有限公(gong)(gong)司(si)在(zai)相關產品這一領域傾注了的熱忱，硅pu球(qiu)場，紅(hong)枚體育一直以客(ke)戶為中心、為客(ke)戶創造價值的理(li)念、以品質、服務來贏得(de)市場，衷(zhong)心希(xi)望能與(yu)社會(hui)各界合作，共(gong)創成功(gong)，岳陽市硅pu球(qiu)場，共(gong)創輝煌(huang)。

針(zhen)對常見的公(gong)共(gong)株洲健身器材，該(gai)如何使用以及有(you)哪些(xie)注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang):

1.跑步(bu)機:鍛煉下(xia)肢的肌肉、髖(kuan)關節(jie)、膝和(he)腰(yao)部(bu)肌群力量以(yi)及活動度(du)，同時有助增強功能。

注意:雙(shuang)手應緊握(wo)橫(heng)杠，防(fang)止摔下;雙(shuang)腿擺動(dong)幅度不宜(yi)過大，避免肌肉拉傷。

2.組合單(dan)杠:增強上肢(zhi)及背(bei)部肌(ji)肉(rou)力量(liang)，可牽拉手腕(wan)、上肢(zhi)肌(ji)群等，增強關節的柔韌性與(yu)靈活性。

注意(yi):雙手(shou)緊握橫(heng)杠，防止摔下受傷。

3.平(ping)衡(heng)滾筒:可增強(qiang)功能及關節柔韌(ren)性，提高人(ren)體(ti)的(de)平(ping)衡(heng)與協(xie)調能力。

注(zhu)意:緊握橫杠;待平衡滾(gun)筒靜止時，才能上、下器(qi)械(xie)，運(yun)動(dong)開始時要慢，然后逐漸加快。老年人身(shen)、、易暈車或暈船者(zhe)不能使用該器(qi)械(xie)。

基本不(bu)建議老年(nian)人使用該器材鍛煉，掌握不(bu)了平(ping)衡協調很容易(yi)跌倒。對體(ti)弱多病、骨(gu)質疏松的老年(nian)人來說，摔一(yi)跤，很可(ke)能(neng)就此難(nan)以再站起來了。

4.旋轉健腰器:活(huo)動(dong)腰部關節，放松腰背肌肉(rou)，適(shi)合除兒(er)童(tong)外各年齡人(ren)群。尤其適(shi)用于腰部活(huo)動(dong)障礙(ai)、及周身疲乏(fa)等癥(zheng)。

注意:扭轉時(shi)腰部要(yao)有所控制，幅度不宜過大。切記手始(shi)終不要(yao)離開手柄，要(yao)保持扭腰的轉角在45度以(yi)下，扭轉速度要(yao)緩(huan)慢和均勻，才能做(zuo)到(dao)健身(shen)而不傷身(shen)。

5.腰(yao)背--器(qi):--腰(yao)、背部(bu)肌肉，調整相關臟腑(fu)功能(neng)，提高人(ren)體抗病能(neng)力。人(ren)體緊靠--器(qi)，上下左右緩慢運動。該器(qi)材比較適合老(lao)年人(ren)。

注(zhu)意:用(yong)力適中，動作要由緩(huan)到快。

6.蹺蹺板:鍛煉全身(shen)綜合機能及(ji)平衡意識。

注(zhu)意(yi):兩手應(ying)緊(jin)握(wo)扶手，振蕩頻率不應(ying)過(guo)快過(guo)大，

7.單人健騎(qi)器:鍛煉手腳(jiao)協(xie)調能(neng)力，室內健身器材材質，增強和全身關節柔韌性，對四肢(zhi)及腰背酸痛等有康復作用。

注意:坐在座椅(yi)上(shang)雙手握緊(jin)手柄，兩腳踏(ta)牢踏(ta)板，腳向下蹬，同時手向后(hou)拉。操作時應挺胸抬(tai)頭，雙足踏(ta)穩，時間不宜過長，20分(fen)鐘(zhong)以內。

8.劃船(chuan)器:鍛煉胸、腹(fu)、腰、背(bei)、上肢肌群力量，還具有模(mo)擬(ni)劃船(chuan)的樂(le)趣。

注(zhu)意:坐在劃船器(qi)上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉(la)，健身器(qi)材材質(zhi)，重復(fu)模(mo)擬劃船動作。上下器(qi)械時要掌握好(hao)平衡，以免摔倒以及肌肉拉(la)傷等。

安裝(zhuang)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材是(shi)每一個小區必須要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)群眾卻不(bu)(bu)是(shi)每一個都(dou)很(hen)了(le)解(jie)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材，那么我們在(zai)(zai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)要(yao)(yao)注意(yi)哪(na)些(xie)方面呢?　　使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材要(yao)(yao)注意(yi)下幾方面：　　1、經(jing)常使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材鍛煉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人，要(yao)(yao)掌握運動(dong)(dong)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)速(su)度，一般以(yi)脈搏不(bu)(bu)超過110次/分(fen)鐘為(wei)(wei)宜，高(gao)不(bu)(bu)得(de)超過120次/分(fen)鐘。而不(bu)(bu)經(jing)常或者(zhe)說根本(ben)不(bu)(bu)參加鍛煉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，要(yao)(yao)選擇適合自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)項目。　　2、使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材鍛煉定(ding)(ding)要(yao)(yao)做好準(zhun)備(bei)活(huo)動(dong)(dong)，熱身(shen)(shen)10～15分(fen)鐘左右。這樣做可以(yi)預防扭腳(jiao)脖(bo)子、扭腰(yao)和(he)對神經(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷害。　　3、運動(dong)(dong)之后要(yao)(yao)做些(xie)整理活(huo)動(dong)(dong)。因為(wei)(wei)人在(zai)(zai)運動(dong)(dong)后毛--管擴(kuo)張，如果坐在(zai)(zai)地上(shang)原地不(bu)(bu)動(dong)(dong)，人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血液在(zai)(zai)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)遠端就無(wu)(wu)法回到(dao)心(xin)臟(zang)里(li)來，就會感(gan)到(dao)心(xin)臟(zang)憋悶(men)，有(you)高(gao)-壓和(he)心(xin)臟(zang)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)，室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材材質，運動(dong)(dong)后還(huan)要(yao)(yao)走(zou)一走(zou)，緩沖10分(fen)鐘左右。　　室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)為(wei)(wei)一些(xie)年(nian)(nian)輕(qing)人以(yi)及老(lao)年(nian)(nian)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)帶(dai)去(qu)了(le)娛樂和(he)健(jian)(jian)(jian)(jian)康，長時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材安全(quan)(quan)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)年(nian)(nian)限(xian)也是(shi)有(you)限(xian)制的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，那么室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)壽(shou)命(ming)一般建議使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)多少年(nian)(nian)才安全(quan)(quan)呢?　　如單(dan)杠(gang)(gang)和(he)雙杠(gang)(gang);由于操(cao)作(zuo)者(zhe)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)運動(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)離地較高(gao)，具有(you)一定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)難度和(he)危險性(xing)，室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材材質，而且長時(shi)(shi)(shi)間反復使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈性(xing)變形，容易(yi)使(shi)(shi)橫杠(gang)(gang)產生疲勞裂(lie)(lie)紋(wen)和(he)斷裂(lie)(lie)，在(zai)(zai)參考(kao)競技型單(dan)杠(gang)(gang)安全(quan)(quan)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)年(nian)(nian)限(xian)1年(nian)(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎上(shang)，自2011年(nian)(nian)10月(yue)1日期實(shi)施室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材新標準(zhun)所有(you)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)安全(quan)(quan)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)年(nian)(nian)限(xian)為(wei)(wei)8年(nian)(nian)。　　第(di)二類(lei)是(shi)具有(you)轉動(dong)(dong)、擺動(dong)(dong)或滑動(dong)(dong)等含有(you)各(ge)類(lei)活(huo)動(dong)(dong)性(xing)零(ling)部(bu)(bu)件(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)器(qi)(qi)(qi)材。如漫步機(ji)、秋千、蕩椅(yi)、蹺蹺板等健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材，由于在(zai)(zai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)過程中，各(ge)類(lei)活(huo)動(dong)(dong)性(xing)零(ling)部(bu)(bu)件(jian)有(you)經(jing)常性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)磨損(sun)現象(xiang)，參考(kao)一般機(ji)械設(she)備(bei)正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)壽(shou)命(ming)，在(zai)(zai)戶外環境并設(she)定(ding)(ding)在(zai)(zai)基本(ben)無(wu)(wu)人日常管理的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)條件(jian)下，結合正(zheng)在(zai)(zai)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)室(shi)(shi)外健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)壽(shou)命(ming)，確(que)定(ding)(ding)這類(lei)器(qi)(qi)(qi)材的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)安全(quan)(quan)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)壽(shou)命(ming)為(wei)(wei)4年(nian)(nian)。　　第(di)三類(lei)是(shi)其他無(wu)(wu)任何(he)活(huo)動(dong)(dong)性(xing)零(ling)部(bu)(bu)件(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)穩固(gu)性(xing)器(qi)(qi)(qi)材。如固(gu)定(ding)(ding)式踏樁、平(ping)衡(heng)木(實(shi)際上(shang)是(shi)鋼鐵部(bu)(bu)件(jian))、固(gu)定(ding)(ding)式的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)階梯、攀巖墻(qiang)、仰(yang)臥起坐床等。