降火食方：冰(bing)糖蓮子湯、苦瓜炒白果

冰(bing)糖(tang)蓮(lian)子湯：虛(xu)火(huo)上升的(de)(de)人(ren)可常喝(he)清心的(de)(de)冰(bing)糖(tang)蓮(lian)子湯，《本草綱目》記載蓮(lian)子'清心去熱(re)'，除(chu)煩熱(re)、清心火(huo)、養心，對于(yu)心火(huo)內熾所致的(de)(de)煩躁不(bu)眠具有較好的(de)(de)療用(yong)。

苦(ku)(ku)瓜(gua)炒白(bai)果：冬天里適當吃(chi)“苦(ku)(ku)”可以降心火。選苦(ku)(ku)瓜(gua)1-2個、白(bai)果20顆(ke)。白(bai)果洗(xi)凈，苦(ku)(ku)瓜(gua)洗(xi)凈切(qie)丁;苦(ku)(ku)瓜(gua)、白(bai)果放(fang)(fang)在開(kai)水(shui)中稍泡一下，馬上撈出(chu)備用(yong)(yong);炒鍋上加少許油，放(fang)(fang)入白(bai)果、苦(ku)(ku)瓜(gua)及調味料炒熟;用(yong)(yong)淀粉勾芡上碟。但需要注意(yi)的是，白(bai)果一次食用(yong)(yong)不宜過多，每人不宜吃(chi)多于10顆(ke)。

反復引發(fa)第四把火(huo)--肺火(huo)

典型癥(zheng)狀：咽喉干(gan)疼、口干(gan)而渴

春季正是呼吸道(dao)疾(ji)病的(de)高發期(qi)，經常進(jin)出公共場所和空調間，各種呼吸道(dao)疾(ji)病自然不期(qi)而遇(yu)。在中醫上，這些都是肺(fei)火的(de)誘(you)因。

肺火大(da)的(de)人常出現口鼻干燥(zao)、出氣熱的(de)現象，很容易(yi)，而且后出現高熱、咳嗽(sou)、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等(deng)癥(zheng)狀。一些(xie)小孩睡覺時蓋不住(zhu)被(bei)子，喜歡俯臥，喜吃冷飲，口唇發紅，也是肺火旺的(de)表現。

防火要(yao)領：注意保暖(nuan)、及(ji)時增減衣物(wu)

既然呼吸(xi)道疾(ji)病是導致肺火的誘因(yin)，那么防肺火首要的還是做好保(bao)暖措施(shi)，進出(chu)空調間及時增減衣物。

除肺火也可(ke)用呼吸咳(ke)嗽洗肺法，通過深呼吸和主(zhu)動(dong)咳(ke)嗽，幫助呼吸道(dao)排(pai)出分泌(mi)物，增(zeng)強。可(ke)選擇空氣(qi)新鮮(xian)的地方，反復進(jin)行吸氣(qi)呼氣(qi)，盡(jin)量(liang)排(pai)出肺內氣(qi)體，另外每天(tian)主(zhu)動(dong)咳(ke)嗽幾下，美(mei)容膏報價，也是積極的保(bao)護性反射動(dong)作，美(mei)容膏方，能有效清(qing)潔(jie)肺部。

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膏方(fang)中(zhong)的(de)中(zhong)藥(yao)配伍組成是一(yi)個大方(fang)劑(ji)，由于要綜合考慮到(dao)方(fang)法既“療疾”又“補(bu)虛”的(de)雙重(zhong)性，因此膏方(fang)的(de)中(zhong)藥(yao)藥(yao)味(wei)要比通常的(de)藥(yao)味(wei)品(pin)種(zhong)多，美容膏，且劑(ji)量要能夠(gou)滿足一(yi)料膏滋藥(yao)服(fu)用時間(jian)(30～50天)的(de)劑(ji)量。通常情況下，一(yi)劑(ji)膏方(fang)的(de)中(zhong)藥(yao)部分其總(zong)量應控制(zhi)在3KG左右，至多不超過5KG。配伍時應避免藥(yao)味(wei)不足，使功效難求;使品(pin)種(zhong)過多、藥(yao)味(wei)超重(zhong)，造成矢不中(zhong)的(de)、浪費中(zhong)藥(yao)等現象(xiang)。

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飲食失調引發把火(huo)--胃火(huo)

典型癥(zheng)狀(zhuang)：痘痘長(chang)、牙齦腫、口角爛

胃(wei)火(huo)(huo)分(fen)虛實兩(liang)種(zhong)，虛火(huo)(huo)表(biao)現(xian)(xian)為輕微咳(ke)嗽、胃(wei)口(kou)不(bu)好(hao)、舌紅、少苔，這部分(fen)人一般都有(you)老胃(wei)的(de)(de)底(di)子在(zai)，在(zai)中(zhong)醫上說是(shi)“平素胃(wei)陰不(bu)足”，加上起居失度(du)、勞累(lei)引起上火(huo)(huo);過年(nian)期間占數(shu)的(de)(de)還(huan)是(shi)吃出來的(de)(de)實火(huo)(huo)，“辛(xin)辣烈酒，膏粱厚味”，表(biao)現(xian)(xian)為上腹不(bu)適、口(kou)干口(kou)苦、大便干硬(ying)。

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