五行人養生

金行人：西洋(yang)參(can)(can)荸薺(qi)生津飲食(shi)調養：適合具有生津、養陰消暑功效的(de)食(shi)物，如絲瓜、百(bai)合、苡(yi)仁、胡蘿卜(bu)、荸薺(qi)、西紅柿(shi)、葫蘆瓜等。藥(yao)膳可選擇“洋(yang)參(can)(can)荸薺(qi)飲”：西洋(yang)參(can)(can)10克，荸薺(qi)50克，白(bai)糖30克。將西洋(yang)參(can)(can)浸透切片；荸薺(qi)洗(xi)凈，去(qu)皮，切碎。將西洋(yang)參(can)(can)、荸薺(qi)放入(ru)燉(dun)杯內，加(jia)入(ru)清水約250毫(hao)升，放入(ru)白(bai)糖，置武火上燒(shao)沸，再用文(wen)火燉(dun)煮25分鐘即成。除燥熱(re)的(de)功效。

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編(bian)輯甩手(shou)治每天練(lian)5分鐘甩手(shou)功(gong)，會感到神清氣爽，三(san)敷貼(tie)銷售商，精神抖擻。很多人用(yong)此功(gong)治好等癥(zheng)狀(zhuang)。具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微(wei)微(wei)提(ti)肛，舌(she)抵上腭。緩(huan)緩(huan)上抬手(shou)臂至(zhi)與肩平(ping)行，再自(zi)然甩落至(zhi)身后。1次(ci)5—10分鐘，1日2—3次(ci)。這套動(dong)作(zuo)可以(yi)活(huo)動(dong)手(shou)三(san)陰(yin)手(shou)三(san)陽六條經絡，因此能調節氣血(xue)，平(ping)衡陰(yin)陽，升(sheng)清降濁。

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