株洲室外健(jian)身(shen)器材(cai)，像(xiang)一朵朵盛開(kai)的花朵，裝點(dian)著現代化的鄉(xiang)村，為全(quan)(quan)民(min)健(jian)身(shen)提供了(le)隨時隨地的便利，所以要(yao)指導全(quan)(quan)民(min)科(ke)學使用，不然事得其(qi)(qi)反。既要(yao)活動身(shen)子骨兒，又要(yao)免(mian)受(shou)傷害(hai)，室外健(jian)身(shen)器材(cai)安裝，做(zuo)到兩全(quan)(quan)其(qi)(qi)美。

使用室外健身(shen)器材要注意下(xia)幾方(fang)面:

株洲室外健(jian)身器材1、合理使(shi)用，正常鍛煉，不可以拿硬(ying)件(jian)物品敲打設施(shi)，使(shi)用者須維(wei)護場內清潔(jie)和設施(shi)的完(wan)好。

2、在使(shi)用前(qian)，請(qing)仔細檢查(cha)器材的安(an)全(quan)情況，確保(bao)安(an)全(quan)的前(qian)提(ti)下方可使(shi)用。

3、未(wei)成年兒童使用時，須有家(jia)長(chang)陪護，以免發(fa)生意外(wai)。

4、如有(you)及其他------請(qing)在有(you)家人陪護下謹(jin)慎(shen)使用(yong)，一旦感覺不適(shi)請(qing)即刻(ke)停止使用(yong)。

5、器材使用過程中，請保(bao)持距離，不得在器材周圍玩耍嬉鬧。

6、兒童使(shi)用器材成年人不得使(shi)用，成年人器材兒童不得使(shi)用。

7、使(shi)用(yong)前先看(kan)下器材上面的說(shuo)明(ming)(ming)，按照說(shuo)明(ming)(ming)方法使(shi)用(yong)，不得做不安全的動(dong)作(zuo)等等

公司主營: 硅pu球(qiu)(qiu)場 ，塑(su)膠球(qiu)(qiu)場，環氧地(di)坪，塑(su)膠跑(pao)道，球(qiu)(qiu)場圍網，人造草皮，PVC地(di)板，籃球(qiu)(qiu)架，乒乓(pang)球(qiu)(qiu)臺(tai)，桌球(qiu)(qiu)臺(tai)，小區健身器材(cai)安(an)裝(zhuang)，組(zu)合滑梯，燈柱(zhu)(zhu)，旗桿，網球(qiu)(qiu)柱(zhu)(zhu)，體(ti)育器材(cai)，健身路徑(jing)，室(shi)內健身器材(cai)安(an)裝(zhuang)，幼兒游(you)樂(le)設施等，均(jun)廠價直銷(xiao)，全程一(yi)條龍為您(nin)服務。

戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)使(shi)用現在有(you)(you)很多，但是不同的戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)往往可(ke)以(yi)(yi)達到(dao)不同的效果(guo)，現在我們可(ke)以(yi)(yi)看(kan)到(dao)很多地方(fang)的戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)。 例(li)如，在某些領域，我們經常(chang)(chang)可(ke)以(yi)(yi)看(kan)到(dao)一些戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)，有(you)(you)些老年人喜歡戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)鍛(duan)煉身(shen)體，因為設備在使(shi)用過(guo)程(cheng)中，非常(chang)(chang)簡單(dan)和方(fang)便，還(huan)有(you)(you)一個原因，在這種(zhong)戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)使(shi)用是免費的。 ? ??它通(tong)常(chang)(chang)用于戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)，可(ke)以(yi)(yi)實現良好的健(jian)(jian)身(shen)效果(guo)，但是當你使(shi)用這個戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)，必須掌(zhang)握正確(que)的使(shi)用手段和方(fang)法，才(cai)可(ke)以(yi)(yi)取(qu)得更(geng)好的做戶(hu)外(wai)(wai)(wai)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)的安裝(zhuang)位(wei)置。

株洲紅枚(mei)體育(yu)有限公司(si)位于湖南省(sheng)株洲市蘆淞區楓溪大道(dao)211省(sheng)道(dao) ，320、1815國(guo)道(dao)相(xiang)鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球(qiu)(qiu)場、酸球(qiu)(qiu)場、酸地(di)面、環氧(yang)地(di)坪、塑膠跑道、球(qiu)(qiu)場圍網、人造草皮、PVC地(di)板、籃球(qiu)(qiu)架、乒乓球(qiu)(qiu)臺、兒童組合滑梯(ti)、燈柱、株洲(zhou)硅pu、旗(qi)桿(gan)、網球(qiu)(qiu)柱、體育器材(cai)、健(jian)身器材(cai)、 乒乓球(qiu)(qiu)臺、幼兒娛樂設施等。

坐姿蹬腿器：增強下(xia)肢及腰部肌肉(rou)力量，強化腿部肌肉(rou)；有助于踝(huai)關節穩定性和(he)小腿肌群的鍛煉。

1）腿(tui)(tui)部(bu)練習。坐在訓練器(qi)的座椅上，腰背部(bu)頂住靠背，雙(shuang)(shuang)腳踏(ta)在踏(ta)板上，腿(tui)(tui)部(bu)發力將(jiang)身體蹬離開來，等雙(shuang)(shuang)腿(tui)(tui)即(ji)將(jiang)完(wan)全伸直時，再(zai)緩慢地返回到起(qi)始(shi)位(wei)置。

2）踝部練(lian)習。在雙(shuang)腿伸直的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，湘(xiang)潭健身器材(cai)安裝，還可以做提(ti)踵的(de)動作，可以鍛煉踝關(guan)節的(de)穩定(ding)性及小(xiao)腿肌(ji)肉。

上肢自重訓練器：發展上肢肌肉力量(liang)

背部緊貼(tie)靠背而坐(zuo)，雙(shuang)手(shou)向上握緊手(shou)把(ba)，向下用力拉手(shou)把(ba)，而后(hou)緩慢放松至原位。