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青少年如何戒掉網癮預防為主，所有的事情，叛逆期，預防總是比重要。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害；采取各種有效的方法，堅決防止青少年上網，控制不玩或少玩網絡游戲。二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好;。
緩解青少年網絡成癮的方法再者沉迷于網絡游戲，叛逆，孩子會忽略現實生活中的社交，與朋友、父母的社交，不利于身心發展。一、父母要主動和孩子相處，努力成為朋友。好的親子關系，孩子叛逆厭學，能夠減少孩子的心理，孩子不容易跟父母產生一種對抗心理，逆反心理孩子的教育，這樣當孩子沉迷打游戲時，孩子能夠聽父母勸解。二、堵不如疏，要引導孩子轉移注意力。父母可以培養孩子進行別的健康游戲項目。
網絡成癮的原因由于目前的電子工具比較普及。大家眾所周知iPad、父母的手機小孩也可以拿來玩。因為現在父母也比較忙，陪伴孩子的時間非常少，然后現在孩子都是住在高樓大廈里，在一起群居的時間、在戶外玩耍的時間非常少。所以現在很多孩子在空余時間就喜歡玩一些電子產品。這是造成網絡成癮患者越來越低齡的重要原因。”。
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第6年
