當然，即使泡(pao)腳對身體(ti)好，一些(xie)注意事項依(yi)然是你不能忽視的(de)，那么需要注意什么呢?

1、時間不能太長

就時(shi)間(jian)來說，控(kong)制在15—30分鐘(zhong)，時(shi)間(jian)一旦太長的(de)(de)話，不(bu)見得(de)是(shi)(shi)好事(shi)情(qing)(qing)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)老年人(ren)，如果長時(shi)間(jian)泡腳，很(hen)有可(ke)能導致頭暈(yun)、胸(xiong)悶的(de)(de)出現，這樣的(de)(de)情(qing)(qing)況反(fan)而不(bu)健(jian)康(kang)，是(shi)(shi)不(bu)太好的(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)。

2、兒童不適宜泡腳

泡(pao)腳(jiao)(jiao)更多的是成年(nian)人保(bao)健(jian)的方(fang)式，對于兒童(tong)來說是不適合泡(pao)腳(jiao)(jiao)的。

如果你經常給家(jia)里的(de)孩(hai)子泡(pao)腳，可能存在很大的(de)安(an)全隱患，例(li)如導(dao)致的(de)出現。

3、經期泡腳要注意

上面說到的艾草(cao)泡腳(jiao)、花椒泡腳(jiao)更(geng)多的時候適合中年人，但是，對于女性來說一定要避免，例(li)如在(zai)經期，女性一旦錯誤的泡腳(jiao)，泡腳(jiao)凝珠生(sheng)產廠家，可能會有更(geng)大的麻煩。

4、水溫不要太高

泡腳的時(shi)候，水溫不(bu)宜太高，如果(guo)水溫很高的話，很有可能皮膚(fu)。

上面文章中(zhong)，小(xiao)編(bian)向大家介紹了在泡腳(jiao)(jiao)的時候(hou)，一些注意事(shi)項的描述，希望對(dui)于你(ni)身(shen)體保健有所幫助，在泡腳(jiao)(jiao)的時候(hou)，加入(ru)花椒(jiao)、艾草(cao)能更好的促進健康，泡腳(jiao)(jiao)凝珠貼牌定(ding)制(zhi)，同時，泡腳(jiao)(jiao)的注意事(shi)項，不能忽視，通過科學的泡腳(jiao)(jiao)獲(huo)得好身(shen)體。

不過，雖然不能泡腳，正常洗腳還是可以的。只要水溫控制在37℃以下（用手感覺一下，溫熱但不燙手就行），洗完盡快用干毛巾把腿和腳上的水擦干，注意腳趾縫隙也要擦干凈。圖片圖片至于普通人，泡腳這么舒服，當然是要繼續泡下去！這里也送上2個泡腳小貼士：1.水溫不要過高，別超過45℃，以防止低溫[6]。感覺和平時洗澡的水溫差不多，腳溫暖舒服但不燙就好。2．時間不要太長，10~15分鐘左右即可。泡腳十幾分鐘就起到促進血液循環的作用，時間太長反而有可能引起頭暈等其它不舒服，好不要超過30分鐘。

5類人泡腳需謹慎

1 有(you)基礎血管(guan)疾病的(de)人(ren)

泡(pao)腳(jiao)(jiao)時間(jian)較(jiao)長、溫度過高等因(yin)素，可能增(zeng)加心腦(nao)血管負擔(dan)。此(ci)類人泡(pao)腳(jiao)(jiao)時水溫不宜過熱、時間(jian)也不宜過長，10分鐘左(zuo)右即可，否(fou)則(ze)將導致大腦(nao)和心臟供血不足，泡(pao)腳(jiao)(jiao)凝珠OEM工廠，出現頭暈目眩(xuan)等癥(zheng)狀。

2 足患者

足患者的皮(pi)膚(fu)比較(jiao)脆(cui)弱，腳部末梢神經對溫度(du)不敏感，正常人感覺很燙(tang)的水溫，他們(men)卻感覺不到，所以很容(rong)易被。

一(yi)旦(dan)被，哪怕是一(yi)個(ge)很小的水泡，若不及時就醫，都可能導(dao)致足部、潰爛(lan)，嚴(yan)重的甚至(zhi)會造成截肢。

3 患者

的主(zhu)要病(bing)因是靜脈(mo)瓣膜功(gong)能(neng)不(bu)(bu)全，腳部(bu)溫度(du)的升(sheng)高只會增加局部(bu)血流(liu)(liu)量，不(bu)(bu)能(neng)改變(bian)靜脈(mo)回流(liu)(liu)的速度(du)，反而可(ke)能(neng)加重靜脈(mo)回流(liu)(liu)負擔，導致曲張的靜脈(mo)進一步擴張，加重下肢充血，使病(bing)情加重，很可(ke)能(neng)把腳越泡(pao)越腫。

所以千萬不(bu)要用熱(re)水泡腳、泡腿，也不(bu)宜用熱(re)水袋暖腳或洗桑拿浴(yu)。

4 等患者

很多(duo)人誤以為泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)減輕癥狀，其(qi)實(shi)用(yong)熱水泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)反而可能(neng)導致繼發性細菌。對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)更是雪(xue)上加霜，一定要(yao)(yao)敞開(kai)傷口，干(gan)燥通風。足部患(huan)(huan)有、等疾病的患(huan)(huan)者(zhe)也不要(yao)(yao)用(yong)熱水泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，一旦將皮膚弄(nong)破，很容(rong)易(yi)造成。

5 兒童

如(ru)(ru)果孩子的(de)腳不是很涼(liang)，就沒必要(yao)泡腳。人體(ti)足弓(gong)在(zai)兒童時(shi)期逐漸形(xing)成(cheng)，此(ci)時(shi)如(ru)(ru)果經常用熱水(shui)泡腳，可能會導(dao)致孩子足底的(de)韌帶變得松弛，不利于足弓(gong)的(de)形(xing)成(cheng)和維持，長此(ci)以(yi)往，會增加形(xing)成(cheng)的(de)風(feng)險(xian)。

這有可能是因為溫暖的皮溫可以刺激前部，而這一區域是睡眠調節區。人體的溫度有節律性，白天高，晚上低，所以晚上易于睡眠。當人年老時，夜晚的溫度會逐漸升高，失去節律，出現睡眠潛伏期延長、清醒提前等。但這項研究也不提倡高溫長時間足浴，因為這樣會同時提高遠端和體溫，降低DPG，反而不利于睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40度，泡腳時間20分鐘（像彭昱暢那樣腳都燙紅了，顯然水溫遠高于40度）。

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等患(huan)者有(you)些足部患(huan)有(you)等疾(ji)病的(de)患(huan)者會(hui)通過熱水(shui)泡腳緩解癥狀，而且還(huan)覺得熱水(shui)能殺菌~

但(dan)其(qi)實100℃時才(cai)能使大(da)部分真(zhen)菌，而泡腳時的(de)(de)溫度一般是非常適(shi)宜真(zhen)菌生長的(de)(de)。所以熱(re)水泡腳不僅會加重發(fa)癢，皮膚有破潰(kui)、損傷的(de)(de)話，還易引起(qi)繼發(fa)性細菌。

當腳(jiao)部出現(xian)皮膚問題(ti)時，一(yi)定要(yao)及時，在醫生的指(zhi)導下使用一(yi)些抗(kang)真菌的。

兒童如果(guo)孩子的(de)腳不是(shi)很涼(liang)，就沒必要(yao)泡腳。人體足弓在兒童時期(qi)逐漸(jian)形(xing)成，此時如果(guo)經常用熱水泡腳，可能(neng)會導致孩子足底的(de)韌帶變得松弛，不利于足弓的(de)形(xing)成和維(wei)持，長此以(yi)往，會增加(jia)形(xing)成的(de)風險。

6經(jing)(jing)期(qi)(qi)女性女性泡腳避開經(jing)(jing)期(qi)(qi)，本來經(jing)(jing)期(qi)(qi)就出血(xue)，這時候再用熱水(shui)刺(ci)激有可能導致經(jing)(jing)期(qi)(qi)出血(xue)量過多。

第三，泡腳的水不必很多，一般淹沒腳面即可，同時水不能太熱，溫水即可。關于如何泡腳，我手頭的例子非常的多，有時間一定慢慢總結出來，提供給大家借鑒。總之這是一個讓我感覺游刃有余的領域，很多口服無法調理的情況，運用類似泡腳的外治方法，往往可以收到滿意的效果的。

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