株洲紅枚體(ti)(ti)育設(she)施公司(si)是生產、銷售于一體(ti)(ti)的體(ti)(ti)育器材廠商。位(wei)于株洲市(shi)蘆淞區楓溪大道763號與國道毗鄰，交通十分便利。本廠主要產品有(you)：籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)架，健身器材，組合滑(hua)梯，玻璃(li)鋼餐桌椅(yi)，游(you)樂搖馬，休閑(xian)椅(yi)，桌球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)臺，乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)臺，羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)，人造草(cao)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)，海燕式籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)架供(gong)應，排球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)，籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)架籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)，網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)柱(zhu)，足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)門，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)燈柱(zhu)系列，籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)板，籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)架安裝，鐵床，旗桿，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)工程(cheng)系列：球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)地面(mian)工程(cheng)，硅PU球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)地面(mian)工程(cheng)，環氧地坪工程(cheng)，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場(chang)(chang)(chang)圍網(wang)工程(cheng)、塑膠跑道工程(cheng)，運動場(chang)(chang)(chang)地設(she)計與施工，教育設(she)備，防腐防水工程(cheng)等，均(jun)廠價直銷，全程(cheng)一條龍為(wei)您服(fu)。

移(yi)動籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia) ?這(zhe)款籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)外(wai)形(xing)美觀(guan)大方、設計結構堅固耐用(yong)(yong)，從選(xuan)材到切(qie)割(ge)加(jia)工，再到打磨、噴漆的(de)表(biao)面(mian)處理(li)均采用(yong)(yong)標(biao)準生產線加(jia)工，移(yi)動籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)，始(shi)終把產品(pin)質量作為根(gen)本。因此產品(pin)具(ju)有使(shi)用(yong)(yong)壽(shou)命長、市場受(shou)歡迎程度高、質量過硬的(de)優勢和(he)特點(dian)(dian)。籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)架(jia)(jia)(jia)體(ti)結構材料，主要還是看主管的(de)材質和(he)厚(hou)度，大小頭籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)供應(ying)(ying)，該款可移(yi)動仿液壓籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)用(yong)(yong)的(de)鋼材厚(hou)度是3.5mm，合肥籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)，高于普通籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)的(de)3mm，移(yi)動式籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)，升降式籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)供應(ying)(ying)，選(xuan)用(yong)(yong)i好(hao)型材，減少焊接(jie)點(dian)(dian)；籃(lan)(lan)(lan)球(qiu)(qiu)架(jia)(jia)(jia)表(biao)面(mian)處理(li)，噴漆選(xuan)用(yong)(yong)防資外(wai)線佛碳(tan)漆，噴漆嚴實，不留下盲點(dian)(dian)，不然很容易(yi)就會導(dao)致管材的(de)腐蝕。

株洲紅枚(mei)體育為您(nin)講解籃球知識：

(1)扣籃(lan)：運(yun)動員用單手或(huo)雙手持球，跳(tiao)起(qi)在空(kong)中自上而下直接將(jiang)球扣進籃(lan)筐(kuang)。

(2)補籃(lan)：投籃(lan)不中(zhong)(zhong)時，運動員跳起在空中(zhong)(zhong)將球補進(jin)籃(lan)內。

(3)卡位：進攻人(ren)運(yun)用(yong)腳步(bu)動作把防守(shou)者擋在自己身(shen)后，這種步(bu)法叫卡位（多(duo)用(yong)于沖搶籃板）。

(4)領接(jie)球(qiu)：順傳球(qiu)飛(fei)行方向(xiang)移動，順勢接(jie)球(qiu)。

(5)錯(cuo)位(wei)防(fang)守(shou)：防(fang)守(shou)人(ren)站位(wei)在(zai)自己(ji)所(suo)防(fang)守(shou)的進(jin)攻(gong)人(ren)身側，阻撓他接球叫錯(cuo)位(wei)防(fang)守(shou)。

(6)要位：進攻人用身(shen)體把防守(shou)人擋在(zai)身(shen)后，占據有(you)利的接球位置。

(7)突破：運球(qiu)超越防(fang)守人。

(8)空(kong)切：進攻人空(kong)手(shou)向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守(shou)轉攻的(de)次(ci)傳球。

(10)蓋帽：進攻(gong)人投籃出(chu)手時(shi)，防守人設法在(zai)空中將球打掉(diao)的動作。

(11)補位：當1個防(fang)(fang)(fang)守人失掉正確防(fang)(fang)(fang)守位置(zhi)時，另1個防(fang)(fang)(fang)守人及時補占(zhan)其正確的防(fang)(fang)(fang)守位置(zhi)

株洲(zhou)(zhou)紅枚體育器材公司是生(sheng)產(chan)、銷售于一體的(de)(de)體育器材廠家。位于湖南省株洲(zhou)(zhou)市(shi)蘆淞區楓溪大道、與國道相鄰，交通十分(fen)便利。多年(nian)來公司始終遵循您的(de)(de)滿意是我們追求的(de)(de)服(fu)務準則，以其的(de)(de)知(zhi)識、忠誠的(de)(de)服(fu)務態度和積極(ji)進取、精益求精的(de)(de)工作(zuo)態度，質量，樣式新穎(ying)，價格公平產(chan)品(pin)，贏(ying)得了(le)廣大客戶的(de)(de)一致好評。

健身路徑指(zhi)(zhi)的是在在公園(yuan)、小區、綠(lv)地(di)等場所建設的大(da)量公益健身器械(xie)，這些器械(xie)五花八門，多種多樣，但大(da)多沒有方法指(zhi)(zhi)導(dao)，全(quan)憑老百(bai)姓自己(ji)興趣。

因此(ci)，各種奇葩(pa)健身可謂笑料百(bai)出，同時這(zhe)些高(gao)危動(dong)作也有相當大(da)的(de)受(shou)傷(shang)的(de)風險，甚至引發意(yi)外。

其實，戶(hu)外(wai)健(jian)身器械可(ke)是法(fa)寶，借助戶(hu)外(wai)健(jian)身器材就可(ke)以很好地進行拉伸、力(li)量訓練或者康復訓練。

今(jin)天我們就(jiu)給跑友們介(jie)紹如(ru)何巧(qiao)用戶外(wai)健(jian)身器材(cai)進行(xing)拉伸(shen)和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩(sheng)肌（大腿后群）拉伸

牽拉(la)腿腳(jiao)跟放在器材上，支撐腿腳(jiao)尖和身(shen)體(ti)方向一致，籃球架供應，雙手(shou)放在腿上保(bao)證身(shen)體(ti)穩定，身(shen)體(ti)保(bao)持(chi)挺直像(xiang)前下方壓，有牽拉(la)感時穩定15秒，然后(hou)換另一條腿，做2遍。

內收肌（大(da)腿內側）拉伸

牽拉(la)腿腳跟放在器材(cai)上(shang)，身體側(ce)向器材(cai)（腳尖和身體方向一(yi)致(zhi)），然(ran)后(hou)保(bao)證胸背挺直(zhi)向側(ce)方緩慢壓下，有牽拉(la)感時穩定15秒，然(ran)后(hou)換另一(yi)條腿，做2遍(bian)。

股四頭肌（大腿前側(ce)）拉伸

背向器材，將(jiang)牽拉腿(tui)腳背放在器材上，雙(shuang)手抓住杠桿保持穩定，將(jiang)身體向后(hou)壓到大腿(tui)前側有牽拉感時穩定15秒，然后(hou)換另一條腿(tui)，做2遍(bian)。