人之氣(qi)通于(yu)耳，扯拉(la)搓揉健身體中醫認(ren)為，耳為之上外竅，雙(shuang)耳靈(ling)健則經通，氣(qi)充足，精盈滿(man)，則聽(ting)覺靈(ling)敏。扯拉(la)、搓揉、點捏耳朵，實(shi)際上就是對雙(shuang)耳進行各種形式的物理刺激。

消疲健美(mei)伸(shen)懶(lan)腰(yao)(yao)，血運(yun)暢通為(wei)高所(suo)謂伸(shen)懶(lan)腰(yao)(yao)，就是指伸(shen)直(zhi)頸部(bu)、舉抬雙臂、呼吸擴胸(xiong)、伸(shen)展腰(yao)(yao)部(bu)、活動關節、松弛脊柱的自我(wo)鍛煉。

中醫正骨手法

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本法(fa)(fa)是理(li)筋手(shou)(shou)法(fa)(fa)在整復(fu)(fu)時(shi)(shi)的(de)(de)(de)具體運用，目的(de)(de)(de)是骨(gu)復(fu)(fu)位后調理(li)骨(gu)周(zhou)圍受損(sun)的(de)(de)(de)筋絡，但(dan)使(shi)用理(li)筋手(shou)(shou)法(fa)(fa)時(shi)(shi)要(yao)輕柔(rou)，三伏貼自制，僅作(zuo)(zuo)為結(jie)束(shu)時(shi)(shi)的(de)(de)(de)輔(fu)助性(xing)手(shou)(shou)法(fa)(fa)。正(zheng)骨(gu)手(shou)(shou)法(fa)(fa)的(de)(de)(de)操作(zuo)(zuo)要(yao)求穩、準(zhun)、敏捷，用力(li)均勻(yun)，動作(zuo)(zuo)連貫，力(li)量要(yao)穩重(zhong)適當，切忌(ji)猛力(li)。正(zheng)骨(gu)復(fu)(fu)位盡量一次(ci)達到(dao)滿意效(xiao)果(guo)，多(duo)次(ci)反復(fu)(fu)地(di)正(zheng)復(fu)(fu)，往(wang)往(wang)會加重(zhong)局部(bu)軟組(zu)織的(de)(de)(de)損(sun)傷，使(shi)腫脹更(geng)加嚴(yan)重(zhong)，復(fu)(fu)位更(geng)加困難，而且有(you)造(zao)成骨(gu)愈合延遲或關節強硬的(de)(de)(de)可能(neng)。

中醫正骨(gu)手(shou)法(fa)，是歷代(dai)中醫復位的療法(fa)，傳統的骨(gu)復位，用功夫(fu)加技巧(qiao)，法(fa)從手(shou)出。以雙人工臂力牽拉(la)，由(you)于雙人臂力不一致，也不平穩，更不能堅(jian)持，導致骨(gu)畸形碰撞神 經，患者痛不可(ke)忍，大(da)汗淋漓，所(suo)以，畸形難(nan)于拉(la)開，是手(shou)法(fa)復位中的一大(da)缺(que)陷。

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中(zhong)(zhong)醫正(zheng)骨療(liao)法：醫生通過拔伸、復位、對(dui)正(zheng)等手(shou)法，后用小夾板(ban)外固(gu)定，的(de)(de)(de)骨傷(shang)疾(ji)病(bing)，正(zheng)骨術中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)'小夾板(ban)固(gu)定'屬于中(zhong)(zhong)國，其后被許多國家效仿，中(zhong)(zhong)醫正(zheng)骨術堪稱(cheng)漢族傳統醫學對(dui)世界醫學的(de)(de)(de)偉大貢獻(xian)之一。

源遠流長的中醫正骨療(liao)法(fa)以'不開刀、不吃藥、康(kang)復快、花錢少'的特色，深受(shou)廣大患者(zhe)的歡迎。它是(shi)漢族傳統醫學(xue)的重要(yao)組成(cheng)部分(fen)，距今已有(you)三千(qian)多年(nian)的歷史。其手法(fa)主(zhu)要(yao)有(you)摩，揉，捏(nie)，掐(qia)，點，叩，顫，拍，擊，啄，捏(nie)，提，壓(ya)，濰坊三伏貼，撫，捻，三伏貼效果，分(fen)，合，抖，扳，搖，震(zhen)，擦，三伏貼，梳等(deng)。通(tong)過這些手法(fa)，改善(shan)氣血運行，疏通(tong)經絡，調(diao)整臟腑功能等(deng)來治患者(zhe)患部疼痛，錯位，突出(chu)等(deng)腰椎病(bing)問(wen)題。

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