青(qing)少(shao)年如何戒掉網(wang)癮?要(yao)限制(zhi)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)上(shang)(shang)網(wang)時(shi)間，可以每天控(kong)制(zhi)在2個小(xiao)時(shi)以內，且(qie)連續(xu)操作1小(xiao)時(shi)后應休(xiu)息(xi)15分鐘。尤其是夜晚上(shang)(shang)網(wang)時(shi)間不(bu)能過(guo)長(chang)，應按時(shi)睡覺(jue)。要(yao)過(guo)濾孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)上(shang)(shang)網(wang)內容(rong)，剔除哪些不(bu)健康的(de)網(wang)站(zhan)和內容(rong)。到時(shi)間，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)叛逆封閉(bi)學校，要(yao)準時(shi)讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)下網(wang)。時(shi)間一到，馬上(shang)(shang)下網(wang)，不(bu)找任(ren)何借口，不(bu)寬容(rong)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)。給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)一個溫(wen)馨的(de)家(jia)庭環境，一個家(jia)庭的(de)健全和溫(wen)馨程度會對孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)成長(chang)造成很(hen)大的(de)影響，。

戒除網(wang)癮的(de)(de)方法(fa)上網(wang)要有(you)明確(que)的(de)(de)目的(de)(de)，有(you)選(xuan)擇性(xing)地(di)瀏(liu)覽(lan)自(zi)(zi)己所需(xu)要的(de)(de)內容(rong)(rong);上網(wang)過程中(zhong)應(ying)保持平靜心態，不宜過分投(tou)入。滿(man)足感缺失(shi)(shi)包(bao)括學業失(shi)(shi)敗(bai)、孤(gu)獨感、人際(ji)障礙等(deng)。嚴重的(de)(de)大部分人群都會(hui)出現學業失(shi)(shi)敗(bai)，從(cong)而導致(zhi)心理空虛(xu)(xu)，缺乏自(zi)(zi)信，長時間會(hui)有(you)一種孤(gu)獨感，經歷這(zhe)些情況(kuang)的(de)(de)青少年，為滿(man)足自(zi)(zi)己的(de)(de)內心，通常會(hui)選(xuan)擇逃避(bi)，容(rong)(rong)易在網(wang)絡的(de)(de)虛(xu)(xu)擬世界中(zhong)重新找到失(shi)(shi)去的(de)(de)自(zi)(zi)我和可(ke)以滿(man)足的(de)(de)成就感。

網絡成癮(yin)的(de)原因科技日新月異，相較于(yu)現實生活中(zhong)(zhong)的(de)學習、作業、考試，豐富(fu)多彩的(de)網絡世界更加(jia)吸引(yin)孩子(zi)的(de)注(zhu)意力。智能手機的(de)普及，逆(ni)反(fan)心(xin)理咨詢，上到九十(shi)九，下到剛會(hui)走，幾(ji)乎人手一臺(tai)，這同時也(ye)拉進孩子(zi)與網絡的(de)距離。網絡中(zhong)(zhong)什么吸引(yin)孩子(zi)們的(de)注(zhu)意，無(wu)疑是各種網絡游戲，在游戲中(zhong)(zhong)，安徽叛逆(ni)，可以(yi)馳(chi)騁沙場，可以(yi)拉幫結派，可以(yi)實現孩子(zi)心(xin)中(zhong)(zhong)的(de)武(wu)俠夢想；。