五行人養生

金行人：西洋(yang)(yang)參(can)(can)荸(bi)薺(qi)(qi)生津飲食(shi)調養：適(shi)合具有生津、養陰消(xiao)暑功效的(de)食(shi)物，如絲(si)瓜、百合、苡(yi)仁、胡蘿卜(bu)、荸(bi)薺(qi)(qi)、西紅柿、葫蘆瓜等。藥膳(shan)可(ke)選擇“洋(yang)(yang)參(can)(can)荸(bi)薺(qi)(qi)飲”：西洋(yang)(yang)參(can)(can)10克，荸(bi)薺(qi)(qi)50克，白糖(tang)30克。將西洋(yang)(yang)參(can)(can)浸透切片；荸(bi)薺(qi)(qi)洗凈，去皮，切碎。將西洋(yang)(yang)參(can)(can)、荸(bi)薺(qi)(qi)放入燉(dun)杯(bei)內，加入清水約250毫(hao)升，冬病夏治膏藥，放入白糖(tang)，冬病夏治驅寒，置武火上燒(shao)沸(fei)，再用文火燉(dun)煮(zhu)25分(fen)鐘即成。除燥熱的(de)功效。

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五行人養生

水行人：南瓜(gua)黃(huang)(huang)瓜(gua)清暑(shu)祛濕飲食調(diao)養(yang)：多吃清暑(shu)祛濕的(de)食物，如南瓜(gua)、黃(huang)(huang)瓜(gua)、豇豆、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑(hei)豆等。藥膳可選擇“牛(niu)肉湯”：60克(ke)(ke)(ke)，30克(ke)(ke)(ke)，澤瀉10克(ke)(ke)(ke)，生(sheng)60克(ke)(ke)(ke)，陳皮5克(ke)(ke)(ke)，黑(hei)豆50克(ke)(ke)(ke)，牛(niu)肉100克(ke)(ke)(ke)，生(sheng)姜10克(ke)(ke)(ke)，大棗(zao)10枚，精鹽(yan)適(shi)量(liang)。將牛(niu)肉洗凈，切成小(xiao)塊。其用料洗凈。全部用料一同放(fang)入砂鍋，加(jia)適(shi)量(liang)水，小(xiao)火(huo)煮2小(xiao)時，冬(dong)病(bing)夏治三伏貼，加(jia)精鹽(yan)調(diao)味即成。有清暑(shu)利(li)濕、健(jian)脾(pi)的(de)功效。

有(you)養生功(gong)效的(de)果(guo)(guo)蔬(shu)皮1、梨子皮梨皮是(shi)一種(zhong)價值較高的(de)中藥，能(neng)降火生津(jin)。將梨皮洗凈切碎(sui)，加冰糖(tang)燉水(shui)服能(neng)治(zhi)咳嗽。自制(zhi)泡菜(cai)(cai)時放點梨皮，冬病夏治(zhi)，能(neng)使泡菜(cai)(cai)更脆，還更美味(wei)。2、蘋(pin)果(guo)(guo)皮蘋(pin)果(guo)(guo)皮有(you)收斂(lian)作用(yong)。用(yong)它煎(jian)湯或泡茶，可(ke)治(zhi)胃酸過多、痰(tan)多，將它曬(shai)干研末，空腹(fu)調(diao)服（每日2-3次）對神經性結(jie)腸等病癥有(you)一定(ding)的(de)效果(guo)(guo)。另外，拿一把鮮(xian)蘋(pin)果(guo)(guo)皮搗(dao)爛成泥(ni)，蘸在(zai)布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可(ke)使其光(guang)亮如(ru)初。

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