對于施灸(jiu)(jiu)的先(xian)(xian)后(hou)(hou)順序古人有(you)明確的論述(shu)，山(shan)東美容膏(gao)，如(ru)《備(bei)急(ji)千金(jin)要方·灸(jiu)(jiu)例第六(liu)》說(shuo)：“凡灸(jiu)(jiu)，美容膏(gao)銷售商，當先(xian)(xian)陽后(hou)(hou)陰……先(xian)(xian)上(shang)后(hou)(hou)下。”《明堂灸(jiu)(jiu)經(jing)》也指出：“先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)上(shang)，后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)下；先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)少，后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)多(duo)。”就是(shi)說(shuo)應(ying)先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)陽經(jing)，后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)陰經(jing)；先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)上(shang)部，美容膏(gao)，再灸(jiu)(jiu)下部；就壯數而(er)言，先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)少而(er)后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)多(duo)；就大(da)小而(er)言，先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)艾炷(zhu)小者而(er)后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)大(da)者。上(shang)述(shu)施灸(jiu)(jiu)的順序是(shi)指一(yi)般的規律，不(bu)能拘泥不(bu)變。如(ru)的灸(jiu)(jiu)治(zhi)，濰坊美容膏(gao)批發商，則應(ying)先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)長強(qiang)以收肛，后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)百會以舉陷(xian)，便是(shi)先(xian)(xian)灸(jiu)(jiu)下而(er)后(hou)(hou)灸(jiu)(jiu)上(shang)。此(ci)外，施灸(jiu)(jiu)應(ying)注意在通風環(huan)境中(zhong)進行。

荸(bi)薺(qi)藕汁湯：選荸(bi)薺(qi)和鮮藕各250克，一起煎(jian)湯后(hou)，加入適量冰(bing)糖。分(fen)三天(tian)吃完(wan)，有(you)潤胃涼(liang)血降(jiang)火的功效(xiao)。

經常(chang)熬夜(ye)引發第二把火(huo)(huo)--肝火(huo)(huo)

典型(xing)癥狀：頭暈、睡眠不(bu)穩、愛發脾氣

經常熬夜會打亂(luan)人(ren)體正常的(de)作息時間，不(bu)能如期休息，于是只好(hao)加(jia)班加(jia)點將體內積存的(de)雜質清(qing)除，這無(wu)疑加(jia)重(zhong)了肝本(ben)身的(de)負擔，肝火(huo)也就(jiu)隨之“點燃”。難怪有些人(ren)在長(chang)假期間脾氣見(jian)長(chang)，其實跟沒睡(shui)好(hao)大有關系。

還有(you)些肝火會表(biao)現為頭暈、、眼干、口干舌燥、口苦兩肋脹痛、睡眠不穩(wen)、身體悶熱、舌苔增厚等(deng)。

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五行人養生

水行人：南(nan)瓜(gua)黃瓜(gua)清(qing)暑(shu)祛濕(shi)飲食調養：多吃清(qing)暑(shu)祛濕(shi)的(de)(de)食物，如南(nan)瓜(gua)、黃瓜(gua)、豇豆(dou)(dou)、西蘭(lan)花(hua)、椰菜、鴨肉(rou)(rou)、黑豆(dou)(dou)等。藥膳可選擇“牛(niu)肉(rou)(rou)湯”：60克(ke)(ke)(ke)(ke)，30克(ke)(ke)(ke)(ke)，澤瀉(xie)10克(ke)(ke)(ke)(ke)，生60克(ke)(ke)(ke)(ke)，陳皮(pi)5克(ke)(ke)(ke)(ke)，黑豆(dou)(dou)50克(ke)(ke)(ke)(ke)，牛(niu)肉(rou)(rou)100克(ke)(ke)(ke)(ke)，生姜10克(ke)(ke)(ke)(ke)，大棗10枚，精(jing)鹽適(shi)量(liang)。將牛(niu)肉(rou)(rou)洗(xi)凈，切成小(xiao)(xiao)塊。其(qi)用(yong)料(liao)洗(xi)凈。全部用(yong)料(liao)一同放入砂(sha)鍋，加(jia)適(shi)量(liang)水，小(xiao)(xiao)火煮2小(xiao)(xiao)時，加(jia)精(jing)鹽調味(wei)即成。有清(qing)暑(shu)利濕(shi)、健脾(pi)的(de)(de)功效。