練習武(wu)術對于(yu)青少年(nian)來(lai)說(shuo)(shuo)，是有非常重要的意義的，比如說(shuo)(shuo)習武(wu)能夠增強身體素質，下面我(wo)們就一起(qi)來(lai)簡單的了解一下吧：

少年兒(er)童正(zheng)處(chu)于身(shen)體(ti)生長發育階(jie)段，骨骼比(bi)較柔軟，這個階(jie)段的(de)力量(liang)(liang)(liang)練(lian)(lian)習應該以克(ke)服自身(shen)體(ti)重的(de)各(ge)(ge)種力量(liang)(liang)(liang)練(lian)(lian)習為(wei)主，這些(xie)練(lian)(lian)習可使(shi)梭狀肌加長，肌肉、肌間(jian)協調性(xing)得到改(gai)善。武術(shu)中各(ge)(ge)種形(xing)式(shi)的(de)翻轉騰越和踢腿(tui)出拳踢腿(tui)正(zheng)符合少兒(er)力量(liang)(liang)(liang)練(lian)(lian)習的(de)要(yao)求(qiu)，這些(xie)動作(zuo)都(dou)是對(dui)發展下肢彈跳力、腰腹力量(liang)(liang)(liang)和快速力量(liang)(liang)(liang)非常有(you)(you)效的(de)練(lian)(lian)習內容，所以說武術(shu)對(dui)提高(gao)少兒(er)全身(shen)各(ge)(ge)部(bu)位的(de)力量(liang)(liang)(liang)具有(you)(you)很好的(de)作(zuo)用。

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近些年(nian)，到少林武術(shu)學(xue)校學(xue)習傳統武術(shu)的人越(yue)來越(yue)多(duo)，除了強身健(jian)體之外，學(xue)習武術(shu)還有很多(duo)的好處，下(xia)面就由小編來給大家簡單的介紹一下(xia)吧：

修身養性。傳統武術是(shi)道家修行的筑基功夫，通(tong)過(guo)筋骨皮的鍛煉，在通(tong)過(guo)內(nei)氣(qi)的鍛煉，會(hui)使人身心(xin)放(fang)松，消除不好的情緒，提高專注力。

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