蘇州好滋味餐飲管理有(you)限(xian)公司自2015年成立(li)以來一直秉承(cheng)著顧客(ke)至(zhi)上、良心做事(shi)的服務理念，立(li)志做一個與眾不(bu)同的快餐公司，真正把顧客(ke)的需求放在位。

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海(hai)帶幫(bang)助(zhu)不長胖。熱量低(di)且充滿(man)膠(jiao)質(zhi)(zhi)、礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)海(hai)帶是(shi)很適合(he)現代人的(de)美容健康食品。海(hai)帶富含可(ke)溶性(xing)(xing)纖(xian)(xian)維，比一般纖(xian)(xian)維更容易消化吸收，幫(bang)助(zhu)順暢(chang)。優點是(shi)，海(hai)帶熱量低(di)，做為宵夜點心||無錫餐飲(yin)管理||不用擔(dan)心發胖，很適合(he)愛美的(de)女性(xing)(xing)。怎么吃健康：海(hai)帶與醋搭(da)配，醋可(ke)讓海(hai)帶軟化，可(ke)以試試用醋涼拌海(hai)帶。加上冰塊的(de)海(hai)帶湯，可(ke)以凸顯醋的(de)酸味，口(kou)感更清(qing)爽。

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清熱祛濕的涼性蔬菜

夏(xia)季對(dui)人(ren)體影(ying)響(xiang)的(de)因素是暑濕之毒。暑濕侵入人(ren)體后會導(dao)致毛(mao)孔張開，過(guo)多出汗(han)，造成(cheng)氣(qi)虛，還會引起脾(pi)胃(wei)功(gong)能失調(diao)，食物消化1不良。吃(chi)些涼(liang)性(xing)蔬菜(cai)(cai)，有利于生(sheng)津止(zhi)渴，除煩解(jie)暑，清熱瀉火，長(chang)橋快餐(can)，排1毒。夏(xia)季上市的(de)涼(liang)性(xing)蔬菜(cai)(cai)有苦瓜、絲瓜、黃(huang)瓜、菜(cai)(cai)瓜、西瓜、甜瓜、番(fan)茄(qie)、茄(qie)子、芹菜(cai)(cai)、菊花腦、生(sheng)菜(cai)(cai)、蘆筍(sun)等。

解火敗毒1的苦味(wei)蔬菜(cai)

，苦(ku)味食物中(zhong)含(han)有氨基酸、維生(sheng)素、生(sheng)1物堿、甙類、微量(liang)元素等，具有抗jun消1炎(yan)、解熱去暑、提神醒腦、消除疲(pi)勞等多種、保1健功(gong)能。現(xian)代營(ying)養(yang)學家認為，苦(ku)味食品可促進胃(wei)酸的分泌，增加胃(wei)酸濃度，營(ying)養(yang)快餐(can)，從而增加食欲。常(chang)見(jian)的苦(ku)味蔬菜有苦(ku)瓜(gua)、苦(ku)菜、蒲公英、荷葉等。

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蕎麥(mai)降(jiang)(jiang)ya助睡眠。蕎麥(mai)含有(you)強(qiang)力抗(kang)yang化物，可以(yi)降(jiang)(jiang)xue脂、增強(qiang)血管(guan)彈性(xing)、防止血液凝結，是很(hen)好(hao)的(de)護心食物。此外，其降(jiang)(jiang)xue壓和(he)(he)zhu眠的(de)效(xiao)果也很(hen)好(hao)。蕎麥(mai)還(huan)是很(hen)好(hao)的(de)大腸清道夫(fu)，纖維含量是一般白(bai)米(mi)的(de)6倍(bei)，所以(yi)有(you)“凈腸草”之稱。怎么(me)吃健康：可以(yi)將(jiang)蕎麥(mai)面涼拌、煮湯。也可以(yi)將(jiang)蕎麥(mai)和(he)(he)米(mi)飯(fan)一起蒸或熬粥。