蘇(su)州好滋味餐飲管理有(you)限(xian)公司(si)自(zi)2015年成立以來一直秉承著顧客(ke)至上、良心做事的服(fu)務(wu)理念，立志做一個與眾不同的快(kuai)餐公司(si)，真正把(ba)顧客(ke)的需求放(fang)在位。每一道菜(cai)從采購—清(qing)洗(xi)—切配—烹制(zhi)，都由我們的廚師團隊層(ceng)層(ceng)把(ba)關，終將(jiang)衛生(sheng)、可口的菜(cai)肴(yao)呈現在顧客(ke)面前。廚師用心烹飪、現場分餐人員統(tong)一服(fu)裝、微笑(xiao)服(fu)務(wu)，讓(rang)員工吃的舒心、吃的開心！

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除了肥肥一族無時(shi)無刻(ke)嚷著要shou身外，身材標(biao)準的(de)女(nv)人們也從不對減肥事業有所(suo)松懈！想讓吃進去的(de)食物大(da)限度且(qie)有效的(de)消化吸收，是(shi)非常關鍵的(de)，其實只(zhi)要聰明(ming)地(di)遵循飲食秘訣，面對餐桌上的(de)各色美(mei)食，不再讓你如臨大(da)敵(di)了……

1 提高自身代謝

在(zai)多(duo)于4~5小時(shi)內不吃東西，你(ni)體內的(de)(de)血糖值將(jiang)降低(di)。這(zhe)樣一來，你(ni)的(de)(de)身(shen)體會渴望攝入(ru)大量的(de)(de)糖分(fen)。這(zhe)會使(shi)你(ni)產生疲(pi)乏和饑餓(e)的(de)(de)感覺。控制(zhi)食(shi)欲(yu)的(de)(de)關(guan)鍵在(zai)于有規(gui)律地(di)按時(shi)進餐(can)(can)，每頓要饑飽適(shi)宜。們(men)提倡在(zai)每日三餐(can)(can)基礎上，另加兩頓便(bian)餐(can)(can)，食(shi)量均以(yi)中等為宜，一杯香茶(cha)、水果(guo)汁或其他低(di)熱量飲料(liao)，對加餐(can)(can)來說(shuo)是一種上佳選擇。這(zhe)樣做更(geng)容易(yi)讓你(ni)身(shen)體消化吸收，這(zhe)種方式使(shi)得你(ni)的(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝經(jing)常處于活動中，同(tong)時(shi)使(shi)囤積脂肪的(de)(de)可能性(xing)小化。

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相信很多(duo)人(ren)都聽(ting)到(dao)過這樣的(de)話(hua)：“反(fan)季(ji)(ji)節的(de)蔬(shu)(shu)菜水果有(you)害(hai)健(jian)康”。可是有(you)些人(ren)就不明白了(le)，什么(me)蔬(shu)(shu)菜是應季(ji)(ji)的(de)？什么(me)水果是反(fan)季(ji)(ji)節的(de)呢？社(she)會發展到(dao)了(le)今天，人(ren)們(men)已經被(bei)反(fan)季(ji)(ji)節的(de)蔬(shu)(shu)菜和(he)水果所包圍(wei)，而且已經無法再離開它們(men)了(le)。

按照中國的一種傳統說法，“不時不食”，說的是，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的。如果不是應季的食物，它就沒有那個季節的特性，那么它的健康價值就會因此改變。因此，古人提倡吃應季的食物。

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蕎麥(mai)(mai)(mai)降ya助(zhu)睡眠。蕎麥(mai)(mai)(mai)含有(you)(you)強力抗yang化物(wu)，可以(yi)降xue脂、增強血(xue)管彈(dan)性、防(fang)止血(xue)液凝結，是很好的護(hu)心食物(wu)。此外，其降xue壓和zhu眠的效果也(ye)很好。蕎麥(mai)(mai)(mai)還是很好的大腸清道夫，纖維含量(liang)是一般白米的6倍，所以(yi)有(you)(you)“凈腸草(cao)”之稱。怎么吃健康：可以(yi)將蕎麥(mai)(mai)(mai)面涼(liang)拌、煮(zhu)湯。也(ye)可以(yi)將蕎麥(mai)(mai)(mai)和米飯一起蒸(zheng)或熬粥(zhou)。