借不上力，透不了板，聲音不清脆很難受。如果刻意往前頂著球拉，很容易把球頂出界。怎么辦？

一(yi)(yi)人正手拉，一(yi)(yi)人反手防(fang)練(lian)習，反手防(fang)的(de)(de)這(zhe)人完全是在貼球(qiu)防(fang)守，向前(qian)頂的(de)(de)力很少，造成來(lai)球(qiu)軟(ruan)綿(mian)(mian)綿(mian)(mian)，不(bu)往前(qian)走(zou)。正手拉這(zhe)樣的(de)(de)球(qiu)借不(bu)上力，透不(bu)了板，聲(sheng)音不(bu)清脆很難(nan)受。如果刻意(yi)往前(qian)頂著球(qiu)拉，很容易(yi)把球(qiu)頂出(chu)界。感謝教練(lian)賜教，不(bu)勝感激。

姜武教(jiao)練解答(da)：　　拉(la)這種球(qiu)，首先(xian)(xian)要調整站(zhan)位，對方不給力，下(xia)旋(xuan)球(qiu)乒乓球(qiu)發球(qiu)機(ji)，也就是說喂(wei)球(qiu)不好，你(ni)再連續拉(la)，球(qiu)短了，先(xian)(xian)向前調整站(zhan)位，這種球(qiu)再去(qu)沖，當然不太(tai)現實，除非(fei)你(ni)腳步好，加(jia)摩(mo)擦去(qu)拉(la)是沒有問題的。

昨天晚上在球館練正手（我高拋發下旋，在對手回搓長球后，接正手拉），發現總是一板拉不死對手。感覺力量小，使不出勁（我橫打也是這個毛病，無論來球上下旋，力量總是偏小），而且動作僵硬，上臺率低。對手推擋后，我接著正手拉，可總是打飛。要么就是拉了幾板后感覺被球頂住，特別別扭。哪位大神給些建議，我周末馬上就要參加比賽了。

昨(zuo)天(tian)晚上(shang)(shang)(shang)在球(qiu)(qiu)館(guan)練(lian)正手(shou)(shou)（我高拋發(fa)下旋(xuan)，在對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)回搓(cuo)長球(qiu)(qiu)后，接正手(shou)(shou)拉(la)(la)），發(fa)現總(zong)(zong)是(shi)(shi)一板(ban)拉(la)(la)不死(si)對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)。感(gan)覺力(li)(li)量小(xiao)(xiao)，全自(zi)動乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)發(fa)球(qiu)(qiu)機(ji)，使不出勁（我橫打(da)也是(shi)(shi)這個毛病(bing)，無論來(lai)球(qiu)(qiu)上(shang)(shang)(shang)下旋(xuan)，力(li)(li)量總(zong)(zong)是(shi)(shi)偏小(xiao)(xiao)），而(er)且(qie)動作僵(jiang)硬，上(shang)(shang)(shang)臺率低。對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)推擋后，我接著(zhu)正手(shou)(shou)拉(la)(la)，可總(zong)(zong)是(shi)(shi)打(da)飛。要(yao)么(me)就(jiu)是(shi)(shi)拉(la)(la)了幾板(ban)后感(gan)覺被球(qiu)(qiu)頂(ding)住，特別別扭。哪位(wei)大神給(gei)些(xie)建議，我周(zhou)末馬上(shang)(shang)(shang)就(jiu)要(yao)參加比賽了。

主要是三個問題：

1、正(zheng)手拉加轉(zhuan)可以(yi)，但(dan)是(shi)一定要注意(yi)(yi)旋(xuan)轉(zhuan)和落點，可以(yi)給(gei)(gei)對方正(zheng)手位大角度(du)靠近底線，這(zhe)樣對方不(bu)好(hao)防(fang)(fang)守(shou)，很(hen)多球友(you)不(bu)愿意(yi)(yi)給(gei)(gei)對方正(zheng)手，其實是(shi)一種誤解(jie)，很(hen)多時候給(gei)(gei)正(zheng)手大角度(du)，對方反而很(hen)難防(fang)(fang)守(shou)，比(bi)賽時，也(ye)是(shi)經常有敢于(yu)給(gei)(gei)對方正(zheng)手位得(de)分的(de)場(chang)面，也(ye)就是(shi)說，落點要打開(kai)，尤其是(shi)針對直板，總是(shi)給(gei)(gei)反手，對方直板下意(yi)(yi)識防(fang)(fang)一下，上臺率(lv)還是(shi)很(hen)高的(de)。

2、拉完下旋后，對方(fang)回球(qiu)是上(shang)旋了，速度較快(kuai)，雙輪驅動(dong)(dong)乒乓球(qiu)發球(qiu)機，所以(yi)動(dong)(dong)作(zuo)要小，主動(dong)(dong)迎前(qian)打來球(qiu)上(shang)升(sheng)期，版型前(qian)壓，如果不調(diao)整(zheng)，還(huan)是按照拉下旋的動(dong)(dong)作(zuo)去(qu)拉上(shang)旋，會出現(xian)被(bei)球(qiu)頂到(dao)或(huo)打板(ban)邊撞飛或(huo)拉出界的現(xian)象。

3、關(guan)鍵還是(shi)練(lian)得(de)少，乒乓球(qiu)不俗(su)hi靠說幾(ji)句就能改善(shan)的，需要不斷(duan)長期(qi)去練(lian)習和(he)積累。

盯(ding)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方面，首先要盯(ding)身(shen)體的(de)(de)站位，側身(shen)位兩腳相對平(ping)行打正手好拉，兩腳距(ju)離(li)大的(de)(de)斜(xie)線(xian)好拉些(xie)。其(qi)二是揮拍方向和(he)板(ban)型角度(du)，板(ban)瞬間比較撇，往反手位概(gai)率高些(xie)，包球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)正手高些(xie)，盯(ding)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)要兩方面綜合去判斷。防前(qian)沖，盯(ding)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)非(fei)常重要，盯(ding)準球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，防守(shou)成(cheng)功了一(yi)半，再一(yi)方面，就是找點，找點要離(li)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)位置遠些(xie)，因為前(qian)沖球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)弧(hu)線(xian)腳長(chang)，乒乓(pang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)機，離(li)近了容(rong)易(yi)頂板(ban)，不宜造弧(hu)線(xian)的(de)(de)長(chang)度(du)，容(rong)易(yi)下網，所以(yi)找點時(shi)，觸球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)前(qian)與球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)距(ju)離(li)稍遠些(xie)，板(ban)型稍前(qian)傾，不能太壓，多往前(qian)送些(xie)，把弧(hu)線(xian)長(chang)度(du)控制住了，基(ji)本(ben)上就OK了。

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