五行人養生

水(shui)行人：南瓜黃(huang)瓜清暑祛濕飲食調養：多(duo)吃(chi)清暑祛濕的食物，如南瓜、黃(huang)瓜、豇豆(dou)(dou)(dou)、西蘭花、椰菜、鴨肉、黑豆(dou)(dou)(dou)等。藥膳可選(xuan)擇“牛肉湯”：60克(ke)(ke)，30克(ke)(ke)，澤瀉10克(ke)(ke)，生(sheng)60克(ke)(ke)，三(san)敷貼報價，陳皮5克(ke)(ke)，黑豆(dou)(dou)(dou)50克(ke)(ke)，牛肉100克(ke)(ke)，生(sheng)姜10克(ke)(ke)，大棗10枚，精鹽適量(liang)。將牛肉洗凈，切成小塊(kuai)。其用料洗凈。全部用料一同放入砂鍋(guo)，加(jia)(jia)適量(liang)水(shui)，小火煮2小時，加(jia)(jia)精鹽調味(wei)即(ji)成。有清暑利濕、健脾的功效。

春季，嫩(nen)芽初(chu)苞(bao)，萬物(wu)復蘇，白天漸(jian)長，太(tai)陽熙暖，萬物(wu)推陳出(chu)新(xin)。農諺說得好(hao):“立春雨水到(dao)，早起晚睡覺”;“一年之計在(zai)于春”。

舒(shu)筋(jin)健(jian)腿(tui)(tui)養生法(fa)肝主筋(jin)，舒(shu)筋(jin)活(huo)絡是(shi)重要方法(fa)。步(bu)驟(zou)如下:干洗腿(tui)(tui):兩(liang)(liang)手緊(jin)抱一(yi)側(ce)大(da)腿(tui)(tui)根，三敷(fu)貼(tie)銷售商，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大(da)腿(tui)(tui)根。可預防(fang)(fang)下肢(zhi)、水腫和(he)肌(ji)肉(rou)萎縮等。“揉(rou)腿(tui)(tui)肚:以兩(liang)(liang)手掌夾緊(jin)一(yi)側(ce)小腿(tui)(tui)肚(膝腸(chang)肌(ji))，三敷(fu)貼(tie)，旋轉(zhuan)揉(rou)動，三敷(fu)貼(tie)批發商，可加強肌(ji)力，預防(fang)(fang)腿(tui)(tui)肚抽筋(jin)和(he)肌(ji)肉(rou)萎縮。

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柚(you)子(zi)皮(pi)(pi)能化痰、、平喘(chuan)(chuan)。將(jiang)一個柚(you)子(zi)皮(pi)(pi)切碎，加適量(liang)蜂蜜或飴糖(tang)蒸爛(lan)，再加少量(liang)熱黃酒，早晚(wan)各一匙(chi)內服，可(ke)治老年的咳嗽(sou)和(he)氣喘(chuan)(chuan)；用柚(you)子(zi)皮(pi)(pi)煎湯服，能化痰、消食、定喘(chuan)(chuan)、止疝(shan)痛。另外，將(jiang)柚(you)子(zi)皮(pi)(pi)放在廚房的碗柜(ju)、冰箱里可(ke)除異臭(chou)味。

有(you)消(xiao)暑(shu)、健脾、利(li)濕之功效，可用于、心臟病(bing)引起的水腫、腹脹(zhang)、小便不利(li)等(deng)。用煎(jian)湯洗腳既(ji)治腳臭，一舉兩得。

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